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女性腎臟虛弱應按摩哪些穴位

2015-03-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:現代女性大部分人都是需要家庭事業(yè)兩者兼顧的,很多人因此而飲食不規(guī)律,從而導致腎臟容易過熱。加上經常坐在辦公室的空調間里,也會使得身體的免疫力下降。今天小編來教大家如何通過按摩調節(jié)女性腎虛。

  按揉腰眼法

  兩手握拳,手臂往后,用兩手拇指的指掌關節(jié)突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然后向內逐漸用力做環(huán)形旋轉按摩,以有酸脹感為好,持續(xù)按揉10分鐘左右,每日早晚各一次。

  關元穴

  位于臍下三寸處,腹中線上,仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。

  命門穴

  取穴時采用俯臥的姿勢,命門穴位于人體的腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強烈的壓痛感。命門穴雖然不是腎經上的穴位,但同樣是人體補腎壯陽的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發(fā)和推動作用,對食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。

  復溜穴

  在小腿內側,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴時,患者應正坐或者仰臥。復溜穴位于人體的小腿里側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次,每次2-3分鐘,以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰,溫陽利水的功效。

  按摩耳朵

  每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后,再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部會感到微熱。

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