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食欲不振吃冷飲反傷脾胃

2015-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食欲不振吃冷飲反傷脾胃。由于梅雨季節帶來(lái)的暑濕經(jīng)常困擾人們的脾胃,很多人都會(huì )出現食欲不振的現象,這個(gè)時(shí)候想用吃冷飲、涼菜的方法來(lái)調動(dòng)食欲是很不科學(xué)的方法,反而容易讓寒濕之氣損傷脾胃。

   胃口不好,少食生冷多喝湯

 
  這兩天,記者采訪(fǎng)時(shí)發(fā)現,排隊看中醫的市民要排到診室外面的走廊上等候,有的還是專(zhuān)程從南京周邊地區趕來(lái)的中醫“粉絲”。
 
  記者隨機采訪(fǎng)了幾個(gè)候診的病人,他們表示,這幾天總是感覺(jué)一出汗身上就潮潮的,胃口一直不好。“就想吃生冷的東西,但是吃了生冷的東西之后就更不想吃飯了。到醫院看西醫,檢查的指標都基本正常,同事說(shuō)這是亞健康的表現,因此,想來(lái)看看中醫有什么辦法。”正在候診的市民盧女士向記者說(shuō)道。
 
  專(zhuān)家告訴記者,平時(shí)看中醫、調理身體的大部分都是中老年人。然而,近段時(shí)間來(lái),不少年輕人也到中醫科就診。35歲以下的患者占了一大半,很多都是因為腸胃的亞健康問(wèn)題前來(lái)就診。
 
  其實(shí),由于梅雨季節暑濕困擾脾胃,很多人都會(huì )出現食欲不振的現象,這個(gè)時(shí)候想用吃冷飲、涼菜的方法來(lái)調動(dòng)食欲是很不科學(xué)的方法,反而容易讓寒濕之氣損傷脾胃。建議廣大市民在吃飯前多喝一些開(kāi)胃湯,比如火腿冬瓜湯、酸菜鴨血湯等等,飯量可以適量減少。
 
 
  睡眠不佳,多食清淡少吃藥
 
  最近高溫悶熱的天氣,讓很多市民心情煩躁,再加上汗多難耐,蚊蟲(chóng)叮咬,不少人出現失眠、睡眠質(zhì)量下降等問(wèn)題。而一旦出現睡眠不好的情況,不少人紛紛“求助”安眠藥。專(zhuān)家提醒,在出現失眠問(wèn)題的人群中,真正屬于失眠疾病的只有不到20%。由于夏季特殊的天氣原因,偶爾失眠也是正常反應。
 
  家住南京市仙林的市民王先生,最近總是感覺(jué)早上起床時(shí)頭重腳輕,但是晚上又入睡困難。到醫院就診時(shí)才得知,原來(lái)是自己晚上吃的太葷了,到中醫科開(kāi)了些食療方服用后,睡眠質(zhì)量漸漸有所好轉。
 
 
  專(zhuān)家提醒,夏季氣候悶熱,出汗較多會(huì )引起血液黏稠、血流緩慢,同時(shí)在人情緒煩躁、心情激動(dòng)的時(shí)候很容易造成血壓上升、血管阻塞等,從而導致高血壓、心臟病、腦中風(fēng)等危癥的發(fā)生。因此,睡眠問(wèn)題不可忽視,如有不適要及時(shí)到醫院就診。
 
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