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三款藥茶讓男人保肝護腎

2014-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。

  現在很多男人肝腎不好,日常生活中應該如何保肝護腎呢。中醫教我們三款藥茶可以幫助保肝護腎。

  酒桌男試試葛花

  每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長(cháng)期如此,會(huì )大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

  健康提醒:如果喝酒時(shí)適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。

  護肝首選白菊花

  想要在平時(shí)護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯。

  此外,酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

  每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族,都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著(zhù)電腦傷害的只是眼睛,中醫有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專(zhuān)家提醒:多運動(dòng),多鍛煉。

  專(zhuān)家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。

  久坐族苦丁減肥

  不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費眼睛,所以,建議長(cháng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。

  針對“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。

  此外,久坐的人特別會(huì )發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì )有不錯的效果。

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