俗話(huà)說(shuō)“十人九痔”，說(shuō)明得痔瘡的人很多，但是有些人一輩子也不會(huì )患痔瘡，但是有些人卻反反復復，經(jīng)常受到痔瘡的困擾。為什么會(huì )有這樣的差異呢？其實(shí)痔瘡的發(fā)生和人們的生活習慣有關(guān)，有一些人屬于痔瘡的高發(fā)人群，痔瘡的發(fā)生率要比其它人高出很多。那么，哪些人是痔瘡的易發(fā)人群呢？下面我們一起來(lái)了解一下，痔瘡的青睞于哪些人以及如何預防痔瘡。

　　4類(lèi)人群容易患痔瘡

　　1、大便時(shí)有不良習慣的人。比如蹲廁所喜歡看書(shū)看報的人。這些人在入秋時(shí)除了要加強鍛煉，避免長(cháng)時(shí)間站、坐，改掉不良習慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類(lèi)。

　　2、久站、久坐和長(cháng)期便秘的人。比如司機、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng);痔包括內痔和外痔，分別指肛門(mén)齒狀線(xiàn)上下兩側直腸上下靜脈叢曲張形成的團塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團塊脫出，病人很痛苦。

　　3、妊娠期女性。由于肛門(mén)直接受胎兒的壓迫會(huì )使血液回流出現障礙，再加上分娩時(shí)長(cháng)時(shí)間用力，引起肛門(mén)靜脈充血；得過(guò)痔瘡的人都知道，除了便血以外，寢食難安的疼痛、肛門(mén)溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴重影響。更令人苦惱的是，痔瘡為什么總是反反復復，就是治不好。其實(shí)，痔瘡并非無(wú)可救治，手術(shù)和藥物都是有效的治療手段。目前，臨床上比較傾向于以藥物為主的非手術(shù)治療。患者認為療效不盡人意，主要是陷入痔瘡用藥誤區所致。

　　4、生活起居沒(méi)有規律的人。比如經(jīng)常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒；其實(shí)，生活中很多人很可能已經(jīng)發(fā)病而不自知，認為只是偶爾便秘根本不是痔瘡。事實(shí)上，痔瘡是可以自己感知和判斷的，特別是上述特殊人群，更要隨時(shí)注意大便的情況。如果大便時(shí)感覺(jué)疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛竇炎等；如果紅腫不能碰則可能是得了肛門(mén)周膿腫；如果有膿性分泌物則可能是形成了肛瘺，若肛門(mén)發(fā)癢還伴有分泌物則是肛門(mén)濕疹；如果大便時(shí)出血很多很可能是內痔，但倘若便后血的顏色晦暗，每天大便次數增加還伴有體質(zhì)下降就有可能是直腸癌。另外，一般人的肛門(mén)多有軟質(zhì)皮贅，但短時(shí)間內如果皮贅突然增大并有壓痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

　　生活如何預防痔瘡發(fā)生

　　1、飲食上要規律化，不能暴飲暴食，盡量不喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。

　　2、多活動(dòng)多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。勤換體位，坐1小時(shí)后應起來(lái)活動(dòng)10分鐘。

　　3、早晚多做提肛運動(dòng)，可以預防痔瘡。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時(shí)將肛門(mén)提起，包括會(huì )陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門(mén)。重復做10～20次即可。

　　4、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長(cháng)期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。

　　5、養成每天定時(shí)排便的良好習慣。排便時(shí)要集中精力，不能看書(shū)看報，每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。

　　尋醫問(wèn)藥網(wǎng)溫馨提示：要想預防痔瘡一定要保持良好的生活習慣，對于已經(jīng)患有痔瘡的患者來(lái)說(shuō)，更需要合理的膳食搭配，避免食用辣椒等辛辣刺激的食物，多吃膳食纖維含量高的食物，保證飲食的清淡。如果經(jīng)常便血的患者要及時(shí)去醫院治療，否則容易失血過(guò)多，造成嚴重后果。