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跑步太多會(huì )導致腎功能下降

2014-11-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:跑步太多會(huì )導致腎功能下降?下面就來(lái)看看吧

  在沒(méi)看到這篇文章之前,很多人肯定是認為跑步對身體健康是大有好處的,其實(shí)不然,如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進(jìn)行跑步鍛煉,可能會(huì )給身體帶來(lái)傷害。

  不少人選擇通過(guò)跑步的方式來(lái)運動(dòng),但如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進(jìn)行跑步鍛煉,可能會(huì )給身體帶來(lái)傷害。跑步究竟會(huì )給身體帶來(lái)怎樣的傷害?

  研究結果:跑步過(guò)后人體腎功能下降柏林大學(xué)醫院在一項研究中針對柏林馬拉松167名平均年齡50歲的參賽者進(jìn)行了腎功能檢查。檢查共分三次,分別在跑步前、剛剛跑完過(guò)后、跑完后兩周進(jìn)行檢查,同時(shí)還對參賽者進(jìn)行心電圖、血常規檢查。在腎功能檢查中,針對血清中的胱抑素C進(jìn)行檢查,可以弄清腎臟排出身體廢舊物的能力。檢查結果顯示,跑完過(guò)后43%的選手腎功能下降25%,還有13%的選手腎功能下降超過(guò)50%,上升的胱抑素C的數值幾乎可以等同為輕度至中度急性腎功能不全。兩周后再檢測,腎功能數值又會(huì )再次恢復正常。

  馬拉松選手的強弱是腎功能決定的?

  我們不禁要問(wèn),為什么跑步過(guò)后腎功能會(huì )衰竭到這種程度?

  腎臟是過(guò)濾血液,將身體中多余的鹽分和廢舊物排出的重要臟器,除此之外,腎臟還擔負著(zhù)制造產(chǎn)生紅血球的激素、讓全身的氧通行無(wú)阻、調整血壓等生命活動(dòng)不可欠缺的重要功能。在經(jīng)過(guò)跑馬拉松等激烈的運動(dòng)后,肌肉獲得充分的活動(dòng),尿素等老舊廢物極易囤積,而腎臟的功能是排出這些老舊廢物,因此腎臟功能也將獲得充分應用。除此之外,運動(dòng)后大量出汗導致身體中水分急速流失,脫水癥狀

  會(huì )使通過(guò)腎臟的血液量減少,進(jìn)而一舉破壞腎功能。運動(dòng)后出現強烈腰背痛、嘔吐、想吐等癥狀時(shí)更應當引起警惕。由于馬拉松運動(dòng)員要經(jīng)常忍受這樣的腎臟負擔,因此對于馬拉松選手來(lái)說(shuō),擁有一個(gè)強力的腎臟是非常重要的。

  當然,腎功能的低下與年齡無(wú)關(guān),即使是17歲的運動(dòng)員跑步方式不對的話(huà)依然會(huì )引起急性腎功能不全。歸根結底,正確的補水方式和不要勉強自己跑步才是保持身體健康的關(guān)

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