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維生素缺乏

維生素缺乏怎么預(yù)防治療

  盡量吃清淡的飲食,多吃蔬菜、水果可以清理腸胃,有助于保持大便通暢;少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品。

  口腔潰瘍也是身體虛弱的信號,所以在治療的過程中,也應(yīng)注意改善體質(zhì),增強(qiáng)免疫功能。還要把自己的生活節(jié)奏稍微放慢一些,建議:應(yīng)做到主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。多進(jìn)食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習(xí)慣,或者有女孩子正在節(jié)食減肥,應(yīng)注意進(jìn)食豆類制品和蛋類制品,并每日補(bǔ)充復(fù)合維生素b族藥物制劑等。

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