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雙下肢可凹陷性水腫

雙下肢可凹陷性水腫怎么預防治療

　　1、淋巴循環(huán)運動(dòng)法

　　要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓臂部瘦下來(lái)。按摩的基本法則，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過(guò)用力，以輕柔摩擦程度的力道進(jìn)行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必須用心保養。

　　動(dòng)作一：坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外側以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊，兩邊各刺激3-5次。

　　動(dòng)作二：用左手抓住右臂外側，從手腕一直到手臂根部，以抓緊、放松的方式緩慢往上刺激，換手臂，兩邊各握3-5次。

　　動(dòng)作三：將左手的拇指貼于右手肘的內側，輕輕按壓約10秒。然后換另一只手。右手肘內側淋巴豐富，輕壓可以促進(jìn)停滯的淋巴液流通。

　　動(dòng)作四：取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口，經(jīng)由胳膊外側緩緩往手背擦拭過(guò)去，再由手掌通過(guò)胳膊內側，往腋下擦拭上去。這個(gè)簡(jiǎn)易毛巾循環(huán)不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“氣的循環(huán)”，以毛巾來(lái)摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。

　　2、針灸治療法

　　一、毫針治療：1、陽(yáng)水 、列缺、合谷、偏歷、陰陵泉、委陽(yáng)。2、陰水 、脾俞、腎俞、關(guān)元、復溜、足三里。

　　二、灸法治療：取穴：水道、水分、三焦俞、膀胱俞、足三里、三陰交、氣海。陽(yáng)水加肺俞、合谷。陰水加脾俞、腎俞。

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