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肢體僵硬感

肢體僵硬感怎么預防治療

  (1)居住的房屋應向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥,保持室內空氣新鮮,床鋪要平整,被褥輕暖干燥,常常洗曬。不要在風(fēng)口處睡臥。

  (2)洗臉水要用溫水,晚上洗腳,熱水應能浸至踝關(guān)節以上,時(shí)間在15分鐘左右,以促使下肢血液流暢。

  (3)汗出較多者,要用干毛巾擦干,衣服被褥被汗濕后應及時(shí)更換、洗曬,避免受涼受濕。夜間出現盜汗者,可用五倍子粉加水調勻,在睡前敷于肚臍;大便秘結者,應多吃蔬菜、水果,保持大便通暢。

  (4)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者應進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

  (5)注意氣候變化,天氣劇變寒冷時(shí),及時(shí)添加衣服。注意保暖,預防感冒。

  (6)保持良好的精神狀態(tài),正確對等疾病,不可焦慮急躁,情緒低落,也不能不在乎。要善于撲克制,努力學(xué)習,積極工作,愉快生活,保持心胸寬廣。

  (7)堅持鍛煉身體,增強體質(zhì),提高自己的抗病能力。

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