成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 眼睛容易疲勞,試試這幾招!

眼睛容易疲勞,試試這幾招!

2018-06-23 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究顯示,人在長時間專注一件事時,眨眼次數(shù)會減半,而眨眼可以幫助眼睛保持濕潤,所以你在長時間近距離工作時,眼睛往往會變得干澀、疲勞,

研究顯示

人在長時間專注一件事時

(如閱讀、寫作、玩游戲等)

眨眼次數(shù)會減半

而眨眼可以幫助眼睛保持濕潤

所以你在長時間近距離工作時

眼睛往往會變得干澀、疲勞

◆眼部炎癥:長期受到眼睛干澀疲勞的困擾可能進一步誘發(fā)角膜炎、結膜炎等。

視力下降:尤其是對于未成年來說,視疲勞引起調節(jié)痙攣而看不清遠處,假性近視也容易變成真性近視。

◆大腦疲勞:視疲勞會直接導致大腦的疲勞,注意力、思考力會下降,出現(xiàn)心情煩躁、效率下降的狀況。持續(xù)性大腦疲勞甚至會產生疲勞綜合征。

◆與屏幕保持25英寸(約63厘米),將屏幕調整為略俯視的位置;

◆通過區(qū)域亮化來減少屏幕眩光,也可戴護目鏡;

◆給電腦來張隨意貼:來提醒自己眨眼睛;

◆20-20-20規(guī)則:每20分鐘抬眼看20英尺(約6米)外至少20秒;

◆眼睛干澀時給眼睛來點人工淚液小滋潤一下;

◆保證規(guī)律的電腦作息,盡可能保證足夠睡眠;

◆熱敷或熱熏一下眼睛,促進血液循環(huán)。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
基隆市| 临桂县| 漳浦县| 平阴县| 年辖:市辖区| 临沂市| 万山特区| 武强县| 玛纳斯县| 兴山县| 原平市| 兖州市| 德化县| 华阴市| 临猗县| 克拉玛依市| 涿州市| 甘谷县| 营口市| 崇礼县| 河池市| 青海省| 鄂托克旗| 新民市| 故城县| 武冈市| 涟源市| 洞头县| 闽侯县| 邻水| 临高县| 茂名市| 株洲市| 巴南区| 浦东新区| 方城县| 桃江县| 闻喜县| 昭苏县| 射洪县| 乌拉特中旗|