微信看多了眼睛又干又澀怎么辦？隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，智能手機(jī)越來(lái)越普及。但隨著觀看手機(jī)次數(shù)增加，視疲勞幾乎成為每個(gè)電腦控們頭疼的問(wèn)題。眼科專(zhuān)家提醒說(shuō)，盡管長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕、智能手機(jī)、電子游戲或其他數(shù)碼設(shè)備不至于引起永久性眼部損傷，但是眼睛也會(huì)感到干澀、疲倦，出現(xiàn)視疲勞，會(huì)嚴(yán)重影響著日常工作和學(xué)習(xí)。同時(shí)，睡眠不足、長(zhǎng)期過(guò)量使用防疲勞眼藥水也會(huì)加重視疲勞。

　　長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)

　　眨眼次數(shù)會(huì)減半

　　愛(ài)視眼科專(zhuān)家指出，視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見(jiàn)的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周?chē)弁?、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等癥狀。隨著五花八門(mén)的電子產(chǎn)品成為人們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?，視疲勞幾乎成為每個(gè)電腦控們頭疼的問(wèn)題。

　　為什么長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕會(huì)出現(xiàn)視疲勞？愛(ài)視眼科專(zhuān)家說(shuō)，正常情況下，每分鐘平均眨眼約18次，但不管是工作還是娛樂(lè)，當(dāng)使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減半。長(zhǎng)時(shí)間閱讀、寫(xiě)作或者從事其他注意力需高度集中的近距離工作時(shí)都會(huì)導(dǎo)致視疲勞。

　　缺覺(jué)會(huì)加重視疲勞

　　哪些情況會(huì)加重視疲勞？愛(ài)視眼科專(zhuān)家指出，缺乏睡眠會(huì)加重視疲勞癥狀。當(dāng)睡眠缺乏時(shí)，人們可能會(huì)感到眼睛疼痛。因?yàn)樗X(jué)期間，眼睛可以長(zhǎng)時(shí)間休息并得到營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)給。持續(xù)的眼部疼痛可導(dǎo)致腫脹、感染，如果戴隱形眼鏡則會(huì)更加顯著。因此，如果需要使用電腦完成馬拉松式工作，若可能，記得規(guī)律的休息或小憩一下；也可用溫水浸泡過(guò)的毛巾給干澀的眼睛來(lái)個(gè)熱敷；如果感到眼睛干澀、疲勞，你就停止工作小憩一下或者瞇會(huì)吧。

　　對(duì)于戴隱形眼鏡還需要經(jīng)常使用電腦的小伙伴來(lái)說(shuō)，一定要正確的使用、清理隱形眼鏡，因?yàn)檎_操作有助于避免眼睛疼痛、腫脹、感染及視力問(wèn)題。讓眼睛透透氣，戴會(huì)兒框架眼鏡；避免戴隱形眼鏡睡覺(jué)；用好的清潔護(hù)理液；如果佩戴隱形眼鏡時(shí)出現(xiàn)眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹、出現(xiàn)分泌物等情況，應(yīng)立即停止戴隱形眼鏡，盡快就診。

　　“長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)閱讀，會(huì)導(dǎo)致視物模糊、眼睛干澀、惡心眩暈。”專(zhuān)家指出，日常門(mén)診接診過(guò)程中，總會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的學(xué)齡兒童因長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，出現(xiàn)視力下降、眼痛、眼干等不適，家長(zhǎng)們應(yīng)控制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，提醒孩子用電腦、手機(jī)時(shí)，每20分鐘應(yīng)讓眼睛休息一下，保護(hù)孩子的視力。

　　黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書(shū)、電視及電腦，對(duì)眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久而久之則易出現(xiàn)視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛等問(wèn)題，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得一定要開(kāi)燈。

　　不要過(guò)度使用眼藥水，緩解視疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。干眼癥患者最好選擇無(wú)防腐劑的人工淚液。