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空腹運(yùn)動(dòng)有可能誘發(fā)心律失常

2017-02-25 來(lái)源:湖南省直中醫(yī)醫(yī)院心胸外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào),也可造成心律失常的狀況。嚴(yán)重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動(dòng)。嚴(yán)重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無(wú)力,并對(duì)兒茶酚胺的反應(yīng)性降低,導(dǎo)致心臟驟停。

   運(yùn)動(dòng)鍛煉可以說(shuō)是一種良好的生活習(xí)慣。現(xiàn)代的年輕人普遍嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng),我們鼓勵(lì)年輕人走出家門,積極參加各種戶外運(yùn)動(dòng),但是需要提醒的是,最好不要空腹運(yùn)動(dòng),因?yàn)殄e(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和方式起到的作用只會(huì)適得其反,不僅不利于身體健康,甚至?xí)T發(fā)心律失常,存在一定的心血管風(fēng)險(xiǎn)。

  這不,年輕的小劉最近約了朋友們晨跑瘦身鍛煉,為了更快完成瘦身計(jì)劃,常常不吃早餐就開(kāi)始跑步,這兩天才一跑完就心慌、氣短、頭暈、無(wú)力,來(lái)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),原來(lái)是空腹運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心律失常,這才出現(xiàn)心慌、頭暈等不適癥狀。
 
  空腹運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)誘發(fā)心律失常?
 
  即便身體十分健康的人,空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。空腹運(yùn)動(dòng)時(shí),脂肪將分解出能量,導(dǎo)致血液中有利的脂肪酸濃度升高,從而對(duì)心肌造成不良影響,誘發(fā)心律失常,嚴(yán)重時(shí)還將導(dǎo)致猝死。此外,早晨起床后,身體剛剛從沉睡中蘇醒,體內(nèi)交感神經(jīng)分泌出大量?jī)翰璺影?,這時(shí)候的心率和血壓上升較快。因此,早晨常常是心血管疾病發(fā)作的高峰期,被喻為“魔鬼時(shí)間”。此時(shí)參加激烈運(yùn)動(dòng),很容易造成身體不適。
 
  清晨這樣運(yùn)動(dòng)才有益健康
 
  清晨運(yùn)動(dòng)首先要考慮到自己的基礎(chǔ)疾病,醫(yī)師強(qiáng)調(diào),像冠心病、高血壓這樣心血管病患者就不適合在早上做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō),早上起床時(shí)較好在床上安靜的躺一會(huì),約5分鐘后再起來(lái),起床后伸伸懶腰,活動(dòng)下四肢再穿衣服。
 
  清晨運(yùn)動(dòng)前較好先給身體加餐,喝杯牛奶、豆?jié){,吃些易消化的面包、糕點(diǎn),這樣有利于減少低血糖癥的風(fēng)險(xiǎn)。但不能進(jìn)食過(guò)飽,否則會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)誘發(fā)腦缺血。運(yùn)動(dòng)前的進(jìn)食量通常以不感覺(jué)饑餓為宜。
 
  運(yùn)動(dòng)方式也不能太劇烈,可以根據(jù)自身的情況制定出合適的運(yùn)動(dòng)量。一般以運(yùn)動(dòng)完感覺(jué)舒適,沒(méi)有頭暈、胸悶、氣短等癥狀為宜。不要選擇跑步這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)方式,一些舒緩的運(yùn)動(dòng)同樣可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,如散步、太極拳、騎自行車等。
 
  引起心律失常的原因

  1、藥物作用
 
  某些藥物的服用,可影響心臟收縮而導(dǎo)致心律失常。另外,安眠藥中毒等也可引起嚴(yán)重心律失常。這是引發(fā)心律失常的原因。
 
  2、個(gè)人生活因素
 
  其實(shí)正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況,若過(guò)度疲勞,或飲濃茶,或受煙酒刺激,或情緒波動(dòng)較大等身體或精神上的刺激都可能是引起心律失常的原因。一般情況下,這種心律失常,但仍應(yīng)引起注意,避免過(guò)分傷害心臟。
 
  3、酸堿平衡失調(diào)
 
  若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào),也可造成心律失常的狀況。嚴(yán)重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動(dòng)。嚴(yán)重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無(wú)力,并對(duì)兒茶酚胺的反應(yīng)性降低,導(dǎo)致心臟驟停。嚴(yán)重高血壓、低血鈣,可使心肌收縮力減弱,產(chǎn)生室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯而導(dǎo)致心臟驟停。這是心律失常的原因中比較常見(jiàn)的一種。
 
  吸煙、過(guò)量飲酒、不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、職業(yè)壓力大、超重肥胖等問(wèn)題,使得不少人的心血管健康狀態(tài)令人擔(dān)憂。湖南省直中醫(yī)醫(yī)院心胸外科醫(yī)生提醒您:建議每年定期體檢,如有不適,隨時(shí)就醫(yī)。
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