性格決定命運(yùn)，其實(shí)，行為也決定命運(yùn)。一項研究對兩萬多人跟蹤了11年，發(fā)現(xiàn)保持良好的生活習(xí)慣會讓80%的男士遠(yuǎn)離心梗。
怎樣的生活習(xí)慣算好？這項研究中包括5個：健康飲食、適量飲酒（10~30克/天）、不吸煙、堅持運(yùn)動（每天都步行或騎自行車≥40分鐘，且一周進(jìn)行≥1小時的體育鍛煉）、沒有啤酒肚（腰圍＜95㎝）。
在11個年頭里，能夠全部保持這5種習(xí)慣可預(yù)防79%的心梗。但是，能夠保持的人僅僅有1%。
“健康生活，健康心臟，好習(xí)慣的作用是如此強(qiáng)大。”研究者指出。
但該研究也說明了另一個問題，生活中，能夠保持良好生活習(xí)慣、有毅力的人可謂百里挑一。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
