腥臭味汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見(jiàn)于肝硬化，可以用菊花泡水喝來(lái)緩解癥狀。

　　香味汗液飄出香味來(lái)，常是糖尿病人的體征。

　　汗是重要疾病指征

　　北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時(shí)報》記者，在中醫理論里，汗液是一個(gè)很重要的疾病指征。如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現象就被稱(chēng)為虛汗。虛汗主要有自汗和盜汗之分，白天不因疲勞，或無(wú)明顯誘因而不時(shí)出汗的癥狀是自汗，是氣虛的表現，睡覺(jué)時(shí)身體出的汗為盜汗，屬于陰虛。

　　出汗部位不同，也可能預示著(zhù)不同的健康問(wèn)題。手心腳心出汗多的人，可能脾胃不好；頭面部愛(ài)出汗的人多見(jiàn)老人和產(chǎn)后的女性，宜滋腎清肺；如果一吃飯就大汗淋漓、身體發(fā)熱，要注意瀉胃火；心窩、胸口多汗，多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有疲憊、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)的表現；鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明肺氣不足。另外，出汗與疾病的關(guān)系也很微妙，比如糖尿病患者出汗較少，但小便卻多，且汗液呈黃色并略帶腥味；有些老人半身出汗，半身無(wú)汗，這時(shí)要小心中風(fēng)。

　　正因為出汗是人體正常的生理表現，很多人對自己的出汗情況不重視，導致有不少認識誤區。中國中醫科學(xué)院培訓中心主任張雪亮教授就指出，不少人認為夏天熱就該出汗，結果外出或運動(dòng)時(shí)沒(méi)有把握好時(shí)間和量，導致運動(dòng)過(guò)度而引發(fā)中風(fēng)等疾病。冬天天氣寒冷，很多人又不主動(dòng)出汗，運動(dòng)少，從而導致身體抵抗力下降。因此，學(xué)會(huì )出汗對強身健體極為重要。

　　主動(dòng)出汗才是正道

　　正確出汗就是指主動(dòng)出汗，專(zhuān)家建議，應該從以下幾方面入手。

　　夏天不要長(cháng)期待在空調房里。這樣做會(huì )讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統的正常生理功能，夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶(hù)外運動(dòng)，讓身體微微出汗。不得不長(cháng)時(shí)間待在空調房里的人可以讓生姜來(lái)幫忙，既散濕暖脾胃，又能促進(jìn)排汗。可以用生姜片泡水，再加一兩個(gè)紅棗，養生效果更好。多喝溫熱的水，也能有效促進(jìn)排汗，對消暑也很有幫助。

　　曬太陽(yáng)。夏日的陽(yáng)光是人體主動(dòng)出汗的最佳動(dòng)力，每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)，曬20分鐘太陽(yáng)，同時(shí)做一些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)。

　　泡澡或泡腳。在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。

　　最后，張雪亮推薦了一個(gè)小偏方，對經(jīng)常自汗、盜汗的人或許有幫助。把新鮮桑葉焙干、碾碎后，煮粥時(shí)放6~10克。在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等；喜歡盜汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。美國運動(dòng)醫學(xué)會(huì )還建議，流失1公斤重的汗液需要補水約1升，因此，大量運動(dòng)后要及時(shí)補水和電解質(zhì)，這樣可有效防止中暑和脫水現象。