年輕的時(shí)候以為，世上藏不住的只有咳嗽、愛(ài)情和貧窮。后來(lái)才知道，還有——禿頭！你是不是也身陷脫發(fā)的煩惱呢？長(cháng)期脫發(fā)的人注意啦，脫發(fā)其實(shí)在一定程度上能預示某種疾病的發(fā)生，趕緊來(lái)了解一下！

掉頭發(fā)或許預示5種病

1.貧血

專(zhuān)家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長(cháng)。

2.飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會(huì )導致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(cháng)，嚴重時(shí)會(huì )導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專(zhuān)家表示，脫發(fā)脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構成的，當毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3.多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導致的，患者前額及頭頂會(huì )發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專(zhuān)家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì )瘋長(cháng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(cháng)。

4.甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì )影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(cháng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現象。專(zhuān)家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

5.壓力綜合征

壓力會(huì )導致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì )影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì )導致禿頭癥———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。

老掉發(fā)，補三種營(yíng)養

從飲食上說(shuō)，要注意補充3種營(yíng)養：

1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因為合成頭發(fā)需要氨基酸，雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、豆類(lèi)及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

2.B族維生素，參與蛋白質(zhì)、氨基酸代謝，間接保護頭發(fā)，雜糧、蔬菜有助補充B族維生素；

3.鋅，缺鋅容易導致脫發(fā)，瘦肉、海產(chǎn)品有助補鋅。