整天對著(zhù)電腦工作的您,有沒(méi)有想到電腦其實(shí)給人體帶來(lái)了巨大的傷害呢?如何才能把傷害降到最低?
務(wù)必經(jīng)常保持皮膚清潔
注意保持皮膚清潔。手和臉部的皮膚應經(jīng)常保持清潔,電腦熒光屏的表面總是存在很多靜電,上面集聚的灰塵很容易轉移到操作者手和臉部的裸露皮膚處,若是沒(méi)有注意清潔,時(shí)間一長(cháng),就會(huì )產(chǎn)生色素沉著(zhù)、斑疹,甚至還會(huì )造成皮膚的癌變,對身心健康造成極為嚴重的影響。
切忌對著(zhù)電腦吃零食
注意養成良好的衛生習慣。在操作電腦的時(shí)候盡量少吃東西,即使不操作電腦,也要在辦公室少吃東西,否則很容易出現消化不良或者胃炎。在停止使用電腦以后,應該及時(shí)洗手,避免患上傳染病。
做到1小時(shí)工作10分鐘休息
注意勞逸結合。操作電腦1個(gè)小時(shí)以后,應該注意休息10分鐘,而且最好不要在辦公室內休息,可以到室外活動(dòng)活動(dòng)軀干與手腳,做做廣播操,散散步,也可以在辦公室內活動(dòng)頭部(很多人到了中老年頸椎都很疼,頭部的活動(dòng)對改善頸椎很有幫助)和做眼睛保健操。
正確的坐姿把傷害降到最低
注意正確的姿勢。操作電腦的時(shí)候一個(gè)正確的坐姿很重要,坐姿的標準是自己的胸部和電腦屏幕的中心位置處于一個(gè)水平線(xiàn),屏幕和眼睛的距離不可少于50厘米,椅子最好可以調節高低。在操作過(guò)程中,應經(jīng)常閉目休息一會(huì )兒或眨眨眼睛,以改善和調節視力,避免視力減退。
注意補充維生素A
注意保護視力。想要使視力得到一個(gè)好的保護,除了注意補充富含維生素A的食物、定時(shí)休息之外,經(jīng)常做眼睛保健操、定時(shí)遠眺,充足的睡眠時(shí)間也同樣很重要。
創(chuàng )造良好的環(huán)境關(guān)鍵在于細節
注意工作環(huán)境。辦公室內應該有一個(gè)適宜的光線(xiàn),不可過(guò)暗或過(guò)亮,同時(shí)避免室外的太陽(yáng)光直接照射到熒光屏上,阻止干擾光線(xiàn)的產(chǎn)生。室內的微生物及粉塵應該及時(shí)清除,打掃衛生用的拖把或濕布最好用溫水洗滌,空氣過(guò)濾器的消毒處理也很重要,風(fēng)量也應該適宜,窗戶(hù)要經(jīng)常打開(kāi)。若是在自己家中操作電腦,應該給電腦裝上一個(gè)防護屏,給自己戴上一副防輻射的眼鏡,將電腦對人體的傷害減到最小。
用眼小竅門(mén)
①用熱、冷毛巾交替敷眼睛。充血時(shí)以冷毛巾敷眼睛;熱毛巾敷眼時(shí)應該擰干。
②多多遠眺,盡量放松眼睛的肌肉。
③輕而緩地按壓眼瞼來(lái)促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。
④用手指蘸上少量鹽水,擦洗眼眶的四周,然后用水洗凈,反復為之可以保持眼睛周?chē)つw的清潔。
多食用海帶對眼睛也有很大的養護作用,海帶中不但含有豐富的碘元素,而且還含有1/3的甘露醇,若是注意觀(guān)察,就會(huì )發(fā)現干海帶的表面總是有一層厚厚的“白霜”,那就是甘露醇,甘露醇有極佳的消濕利尿作用,可以緩解眼內壓,對青光眼等有良好的治療功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也都有相同的效果。
適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥408全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
健客價(jià): ¥5691.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
健客價(jià): ¥669鎮痛、各部位軟組織損傷、頸椎病;消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結、腸梗阻;胃下垂、胃腸功能紊亂; 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
健客價(jià): ¥1669原裝全日康中頻治療儀J18B型號專(zhuān)用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價(jià): ¥19.9鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮痛、促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥689原裝全日康中頻治療儀J18A型號專(zhuān)用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機使用。
健客價(jià): ¥29原裝全日康中頻治療儀J18B型號專(zhuān)用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價(jià): ¥49本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥155如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià): ¥28.5本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染: 1.下呼吸道感染:由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià): ¥22阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價(jià): ¥16配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥35配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥32可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛,如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià): ¥21.9是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088