把老人推向惡魔深淵的幾個(gè)時(shí)刻，你一定要叮囑老人

2017-12-27 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：上年紀的老年人腿腳不如年輕人靈活麻利，夜視能力也差，夜起時(shí)候往往是摔倒的最常見(jiàn)時(shí)刻，老年骨折患者超半數是夜起摔傷造成的，尤其獨居老人夜起跌倒后不能及時(shí)發(fā)現，受傷甚至死亡的風(fēng)險更大。

　　65歲的老人家似乎還很健碩，可以提著(zhù)小推車(chē)到市場(chǎng)買(mǎi)菜，可以提起10斤重的米，還可以追趕公交車(chē)。但看到他們蹣跚追趕時(shí)，你有沒(méi)有為他們擔憂(yōu)呢？年紀越大越不堪一擊，年人摔一跤，很可能引起骨折，甚至死亡。

　　以下這幾個(gè)時(shí)刻要慎防老人家摔倒

　　接電話(huà)時(shí)刻

　　從青少年到老年人，我們都有一個(gè)壞毛病，電話(huà)鈴響時(shí)都會(huì )匆匆忙忙地去接，因而忽略了走路時(shí)的步伐以及腳下的路是否安全。一定要叮囑老人家不要急著(zhù)接電話(huà)，要慢起、慢站、慢走。告訴你家的老人，不要著(zhù)急，我們打過(guò)去的電話(huà)會(huì )等他們慢慢接。建議老人不要把座機放得太高，最好放在客廳等經(jīng)常活動(dòng)的地方，并在臥室安一部分機，開(kāi)通來(lái)電顯示，以防錯過(guò)重要電話(huà)。

　　夜起上廁所的時(shí)候

　　上年紀的老年人腿腳不如年輕人靈活麻利，夜視能力也差，夜起時(shí)候往往是摔倒的最常見(jiàn)時(shí)刻，老年骨折患者超半數是夜起摔傷造成的，尤其獨居老人夜起跌倒后不能及時(shí)發(fā)現，受傷甚至死亡的風(fēng)險更大。建議給老人裝個(gè)小夜燈，堆積在床邊的雜物應當全部處理干凈，衛生間理當有防滑墊和扶手。

　　洗澡時(shí)

　　老年人身體弱、平衡力差，多數還患有心臟病、高血壓等，如果浴室狹小、地面濕滑、溫度過(guò)高，很容易摔倒。

　　老人洗澡不宜超過(guò)15分鐘，浴室門(mén)不要反鎖，避免發(fā)生意外時(shí)耽誤搶救;

　　老人洗澡時(shí)可以帶個(gè)防滑小板凳，坐著(zhù)洗既省體力，又不用擔心摔倒;浴

　　室地面應采用防滑瓷磚，并鋪放防滑墊，盡量安裝扶手或固定物，便于老年人保持平衡。

　　等車(chē)時(shí)

　　等公交車(chē)往往需要長(cháng)時(shí)間站立、排隊，老人由于體力不支，關(guān)節不靈活，加上公交車(chē)進(jìn)站時(shí)突然快速移動(dòng)，人群擁擠，極易摔倒。因此，老人外出最好隨身拿一根帶板凳的折疊拐杖;等候時(shí)不要一直坐著(zhù)或站著(zhù)，可在原地多活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節。

　　乘扶梯時(shí)

　　老年人肢體不夠協(xié)調，乘扶梯時(shí)掌握不好節奏，很容易摔倒。建議老年人乘扶梯要抓緊扶手，雙腳左右分開(kāi)站立，身體重心穩了，就能最大限度地避免摔倒;乘扶梯時(shí)切勿爭搶?zhuān)缤饶_不便，可乘無(wú)障礙升降電梯，或尋求工作人員的幫助。

　　冬季外出時(shí)

　　冬季天冷路滑，穿得多活動(dòng)不便，戴著(zhù)圍巾、帽子視野受限，不能及時(shí)觀(guān)察路況，這些都會(huì )增加老人冬季外出摔倒風(fēng)險。建議老人走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或運動(dòng)鞋，切勿穿硬塑料底的鞋;在雪地上行走時(shí)，切忌提重物，雙手不要揣在兜里，可拄根拐杖來(lái)保持平衡;骨質(zhì)疏松者應盡量減少在雨雪天外出，80歲以上高齡老人應盡量避免遠行，一定要遠行的，要有家人陪護。