月經不調對女性身心危害極大,主要表現為經期前后推延、腹脹腹痛、出血量異常等。婦女調經可服以下膳食方。
益母草大棗湯
具有補中益氣、活血化瘀、調經養(yǎng)血的作用。適用于月經先后無定期者。紅棗洗凈去核,益母草洗凈,瀝干水;鍋里放適量清水,入益母草、紅棗;大火煮開,轉小火煲約5分鐘;最后加入適量冰糖調味,吃紅棗飲湯。
益母草雞蛋湯
適宜于瘀血阻滯所致的月經過少,月經后延癥。益母草洗凈去頭,雞蛋洗凈備用;砂鍋放適量水,雞蛋放入同煮;水開后將雞蛋拿出來剝殼,隨后將益母草和雞蛋再放進去煲,煲到雞蛋變色最佳;最后放些花生油調味。
羊肉生姜當歸湯
有補氣養(yǎng)血,溫中暖腎作用,適用于婦女產后氣血虛弱,陽虛失溫所致的腹痛。當歸洗凈,用清水浸軟,切片備用;生姜洗凈,切片備用;羊肉剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水后撈出,切片備用;當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加入清水、黃酒,旺火燒沸后撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛,加入食鹽等調味品即食。
云耳紅棗黃鱔煲
養(yǎng)陰活血,幫助調經。云耳、紅棗分別洗凈,稍浸泡并撕開、去核;黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段;與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量),大火煲沸后,改為小火煲約1個小時,調入適量食鹽即食。此量可供3-4人用,黃鱔、云耳可撈起拌入醬油佐餐用。
調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經不調,或多或少,崩漏不止,行經腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產。
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健客價: ¥99補氣活血、調經止痛。用于月經不調、經期腹痛。
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健客價: ¥12患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性 2、常有痛經、月經不調、白帶異味易引發(fā)炎癥的人群3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統(tǒng)感染的女性 4、臉色黯沉、枯黃、沒有光澤,提不起精神的女性 5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性
健客價: ¥1691、月經不調、痛經、經前、經期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內分泌失調的女性。 3、因內分泌失調而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價: ¥119.5益氣養(yǎng)血,活血調經。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經不調,癥見月經周期錯后、行經量少、淋瀝不凈、精神不振、肢體乏力。
健客價: ¥31用于血瘀所致的月經不調、產后惡露不絕,癥見月經量少、淋漓不凈,產后出血時間過長;產后子宮復舊不全見上述證候者。
健客價: ¥75補氣血,調月經。用于氣血兩虛所致的月經不調,癥見月經后期或月經量少,伴倦怠乏力、頭暈眼花、神疲懶言、心悸、經色淡、經質稀薄等。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經不調,癥見月經提前、月經錯后、月經量多、神疲乏力、行經腹痛。
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