經(jīng)期吃什么好排除瘀血正確飲食讓痛經(jīng) 血塊統統消失

2017-08-23 來(lái)源：陪你養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女孩每個(gè)月經(jīng)期的時(shí)候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會(huì )變差，長(cháng)痘，心情煩躁，有的更甚至身體很不舒服。這些問(wèn)題可能很讓人頭疼，但通過(guò)飲食調理，幫助身體排污有利于女性養生。

　　經(jīng)期吃什么好排除瘀血

　　紅糖姜水

　　生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡(luò )氣血，加快血液循環(huán)，兩者結合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。

　　ㄨ具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3-5天內開(kāi)始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無(wú)妨。

　　益母草粥

　　益母草從古至今一直是用來(lái)治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。

　　ㄨ具體做法是：益母草10克，煎水后備用；待粥熟時(shí)，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來(lái)潮停用。

　　玫瑰花茶

　　中醫學(xué)認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調節內分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

　　ㄨ具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

　　山楂粥

　　山楂味酸，性溫，除了有開(kāi)胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。山楂的其他做法有哪些？點(diǎn)擊藍字具體了解：山楂搭配一寶效果好到想不到真的是太實(shí)用了

　　ㄨ具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。

　　月經(jīng)期排污血不能吃什么

　　巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì )讓身體內的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

　　辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調或者月經(jīng)過(guò)量。嚴重的話(huà)還會(huì )影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著(zhù)大量的脂肪。

　　柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調的情況。

　　茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì )讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì )加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì )嚴重月經(jīng)期，并且會(huì )增加月經(jīng)量，影響身體健康。

　　苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì )讓經(jīng)血快速縮減，導致經(jīng)血不能順利排出。

　　在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì )造成月經(jīng)失調或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內的多余廢物就會(huì )囤積在身體內，形成脂肪。

　　除此之外，在經(jīng)期的時(shí)候也要注意保暖，不吃冷飲，適當運動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)，在日常生活中注意飲食的搭配，營(yíng)養的補充，這樣身體才會(huì )更加健康！

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活血化瘀，通絡(luò )定痛。用于瘀血阻絡(luò )的痹證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節疼痛劇烈，多呈刺痛感，部位固定不移，痛處拒按，可有硬節或瘀斑。

健客價(jià)：￥44

1.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血，排除毒素，養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良：中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的）

健客價(jià)：￥83

活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒等癥狀。

健客價(jià)：￥589

1.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動(dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞

健客價(jià)：￥490

溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調、經(jīng)色暗淡。

健客價(jià)：￥50

活血散寒，溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛，量少不暢。

健客價(jià)：￥35.8

活血通絡(luò )、益氣養陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )）恢復期氣虛血瘀證，癥狀表現為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。

健客價(jià)：￥35

活血通絡(luò )、益氣養陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )）恢復期氣虛血瘀證，癥狀表現為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等；用于血栓性脈管炎（脫疽）的毒熱癥。

健客價(jià)：￥42

溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。

健客價(jià)：￥55

活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥17.5

溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調、經(jīng)色暗淡。

健客價(jià)：￥36

益氣活血，散結止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、徵瘕、癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有徵塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥15

益氣活血，散結止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、癥瘕，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有癥塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥32

益氣活血，散結止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、癥瘕，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有癥塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥16

散結鎮痛膠囊：軟堅散結，化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕；子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。桂枝茯苓膠囊：用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內膜異位癥，卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥，癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴

健客價(jià)：￥778