今年上半年就出現了多家公司高管過(guò)勞死的悲劇。特別是大城市、創(chuàng )業(yè)型公司，過(guò)勞死人數更多，數據統計，每年我國過(guò)勞死人數達到60萬(wàn)人，其中以蛛網(wǎng)膜下出血、心臟衰竭、心肌梗塞、大腦出血、腦栓塞為主。過(guò)勞，就是過(guò)度疲勞，人畢竟不是機器，需要休息，但在本該休息時(shí)，還依然工作，就會(huì )造成疲勞加劇。

　　過(guò)勞肥是什么導致的

　　在中醫看來(lái)，過(guò)勞肥中的過(guò)勞看似疲勞，其實(shí)是脾臟受到傷害，脾氣虛了、代謝能力減弱，過(guò)多的能量堆積在體內，人就會(huì )變胖。

　　成了胖子，脂肪多了，肌肉很少，這也就是人們說(shuō)的十個(gè)胖子九個(gè)虛，而虛就是脾虛。

　　脾虛是什么

　　脾虛是說(shuō)脾氣虛弱，造成脾臟代謝、生理功能失常。通常分為脾虛、中氣下陷、脾不統血等。出現脾虛往往是因為飲食失調、勞作失調導致的，當然，也有一些疾病導致脾虛。

　　脾臟具有運化食物、輸送水分、促進(jìn)氣血流動(dòng)的作用，但是，一旦脾虛，則會(huì )導致運化失常。

　　脾虛與飲食

　　脾虛的出現對身體實(shí)在是太糟糕了，特別是飲食造成的脾虛，更是需要大家注意，因為這與人們的外形有非常大關(guān)系。

　　吃得少，也很胖

　　有些人會(huì )向醫生抱怨，喝涼水都長(cháng)肉。即使吃的少，但是，身上的肉一圈又一圈。這種吃得少但很胖，可能與過(guò)勞、脾虛有關(guān)。就過(guò)勞說(shuō)，心力交瘁、思慮過(guò)度，心氣因為損耗過(guò)大，會(huì )影響到脾臟。脾虛的出現，讓人代謝減緩，代謝能力減弱，會(huì )讓脂肪難以消耗出去，過(guò)多的停留在身體中，會(huì )形成痰濕。通常，肥胖的人身體中痰濕更重。

　　吃很多卻很瘦

　　生活中，這樣的人會(huì )沾沾自喜，認為自己不論怎么吃都不會(huì )胖，即使每天吃很多，但是，依然那么纖瘦，對女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是喜歡的，因為一方面能飽腹，另一方面還能擁有好身材。但在醫生看來(lái)，這樣的優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)是缺點(diǎn)，因為吸收能力的強弱，和脾臟也有關(guān)系。

　　吃很多卻很瘦其實(shí)是脾虛的標志，很多年輕女孩在20來(lái)歲時(shí)吃很多依然瘦，卻不想，到了40歲，代謝能力下降，脾臟的代謝紊亂，會(huì )可能成為胖子，因此，發(fā)現自己怎么吃都很瘦也要咨詢(xún)醫生。

　　過(guò)勞肥不容忽視

　　過(guò)勞肥給健康敲響了警鐘，千萬(wàn)不要忽視，很多上班族因為飲食不規律，沒(méi)有管住自己的嘴巴，抓到什么吃什么，只為填飽肚子，這無(wú)疑很糟糕。會(huì )造成飲食不節制，肥胖會(huì )不斷加重，有些人看似不胖，但在體檢時(shí)，卻查出了脂肪肝，不乏一些人在凌晨熬夜吃熱量較高的食物，這樣也會(huì )造成過(guò)勞肥。

　　出現過(guò)勞肥怎么辦

　　1.按摩調節

　　在平時(shí)，通過(guò)按摩對調節脾臟是不錯的方法。中醫推薦大家按摩內關(guān)穴、太沖穴、天樞穴調節腸胃，促進(jìn)代謝，以此來(lái)對抗過(guò)勞肥。例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。

　　2.勞逸結合

　　即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強度的工作，那可能太糟糕了。工作之余要休息好，每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠。

　　3.合理飲食

　　就飲食來(lái)說(shuō)，一日三餐一定要合理規劃，不能因為忙碌就少吃或不吃，這樣都是對身體不負責。同時(shí)，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對于含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)非常好，也能避免肥胖。

　　過(guò)勞肥的出現是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調節身體，希望大家多重視，科學(xué)保健，讓身體更健康。