痔瘡是難言之隱，都說(shuō)不好的生活習慣會(huì )導致痔瘡易復發(fā)，那么到底是哪些壞習慣呢？我們可以提前預防嗎？不妨來(lái)看看。

　　最容易引發(fā)痔瘡和加重痔瘡的一個(gè)場(chǎng)所：廁所vs臥室？或許很多朋友都猜對了，答案就是衛生間！

　　痔瘡其實(shí)是一個(gè)血管性病變，看手機會(huì )導致如廁時(shí)間長(cháng)，會(huì )導致腹壓增加，靜脈回流出現障礙，導致脫肛，形成痔瘡。

　　給大家推薦一個(gè)法寶：可以自己在廁所里面放一個(gè)鬧鐘，鬧鐘設多長(cháng)時(shí)間呢？五分鐘，也就是說(shuō)我們一般排便的時(shí)間不要超過(guò)五分鐘。

　　另外，能沖洗的馬桶圈對預防痔瘡有一定的效果，便后用清水沖洗肛門(mén)可有效預防痔瘡。

　　1、痔瘡祖傳秘方可信不？

　　我們經(jīng)常能看到的墻上、電線(xiàn)桿上貼著(zhù)一些小廣告，而這些廣告詞都極具誘惑性，不免有“難言之隱”朋友就會(huì )有病亂投醫。那小廣告的危害在哪兒呢？

　　第一是把不該做的手術(shù)做了：其實(shí)痔瘡早期是不能做手術(shù)的，有可能導致局部的輕度失禁。

　　第二就是把該做手術(shù)的做壞了。

　　2、痔瘡手術(shù)什么時(shí)候做？

　　第一：出血。如果出血頻繁地發(fā)生，每次量也非常多，就需要手術(shù)了。

　　第二：痔核脫垂。有些患者不光是上廁所的時(shí)候會(huì )發(fā)生這種情況，走路時(shí)也會(huì )脫垂，這種情況也是要做手術(shù)的。

　　第三：腫痛。痔核變大，并出現腫痛的狀況時(shí)，需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)。

　　3、如何緩解痔瘡

　　中醫說(shuō)“寒則凝滯，熱則流轉”。溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解局部的瘀滯狀態(tài)。同時(shí)我們在溫水坐浴里加一些鹽，變成一種高滲的狀態(tài)。

　　局部有疼痛、瘙癢癥狀是因為有輕度的炎癥和輕度的水腫，所以這個(gè)溫水和鹽加在一起，就可以起到止痛止癢并消腫的作用。

　　4、如何避免痔瘡復發(fā)？

　　久坐也容易導致痔瘡。因為久坐會(huì )導致血液循環(huán)減慢，使身體內靜脈回流受阻，肛門(mén)直腸部靜脈出現擴張、血流淤積，形成痔瘡。

　　巧運動(dòng)緩解痔瘡：趴在床上，膝蓋跪起來(lái)，把臀部抬高，同時(shí)將肛門(mén)一收縮一放松地進(jìn)行提肛運動(dòng)。一般做30次，每天兩次即可。

　　久站也容易導致痔瘡。動(dòng)物是不得痔瘡的，主要是因為動(dòng)物肛門(mén)位置高，有益于肛門(mén)直腸部血液回流，不易產(chǎn)生肛門(mén)直腸部靜脈曲張。如果一站站2-3小時(shí)就屬于久站了。

　　另外，辣和熱性的食物是誘發(fā)痔瘡的因素之一。辣椒中的辣椒素一導致血管擴張，誘發(fā)痔瘡。愛(ài)上火的人常吃羊肉就容易便秘形成痔瘡。便秘也是形成痔瘡的重要原因之一。

　　常見(jiàn)的熱性食物：牛肉、羊肉、桂圓、荔枝、菠蘿。

　　想要預防便秘可以多吃富含膳食纖維的食物。膳食纖維不易被人體吸收，在腸道內吸水就會(huì )增加腸道內糞便的體積，從而排便輕松，不容易便秘。正常人每天需要膳食纖維的含量約為30克。

　　富含膳食纖維的食物：松蘑、木耳、蘑菇、海帶、竹筍、梨、香蕉。

　　如何預防痔瘡？三個(gè)一：一杯水（蜂蜜水）早起喝一杯即可、一個(gè)穴位（百會(huì )穴）、一個(gè)動(dòng)作（順時(shí)針按摩）。