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你好！ 孕婦外痔瘡要：1、合理飲食：孕婦除了注意營(yíng)養充足外，平時(shí)的飲食宜清淡。同時(shí)還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。2、適當運動(dòng)：孕婦不宜久坐，應適當運動(dòng)，以促進(jìn)肛門(mén)直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動(dòng)作（即有意識地收縮肛門(mén)），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。3、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養成定時(shí)良好的排便習慣，大便時(shí)不要在廁所看書(shū)讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門(mén)局部受到刺激但，每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過(guò)10分鐘。如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì )兒再去，排便困難時(shí)可用些潤腸通便的藥物，如果導片，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。 4、婦女孕期及產(chǎn)后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴重會(huì )陰撕裂。否則，分娩時(shí)痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。5、還要適當進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門(mén)保健。孕婦應防止久坐不動(dòng)，提倡適當的戶(hù)外活動(dòng)。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動(dòng)可增強體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)而增加食欲，防止便秘。希望回答對您有所幫助！