女子懷孕患異食癖好吃土孕期奇怪飲食你有嗎？

2016-05-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：相信很多媽媽孕期都有偏好奇怪飲食的體驗，像筆者懷孕的時(shí)候就特別喜歡吃肥肉，要知道，懷孕之前筆者是丁點(diǎn)肥肉都不愿吃的，其實(shí)孕期有奇怪飲食“癖好”一點(diǎn)也不意外。

　　據新聞報道，英國有一名婦女珍妮，懷孕時(shí)有一個(gè)怪癖，開(kāi)始喜歡吃沙子、磚塊和泥土，甚至還會(huì )偷偷刮下墻壁的碎屑來(lái)吃。神奇的是，兒子生下來(lái)后3個(gè)月某日，珍妮早上醒來(lái)后吃土癮突然消失，最后不藥而愈。

　　孕期飲食偏好改變屬正常妊娠反應

　　相信很多媽媽孕期都有偏好奇怪飲食的體驗，像筆者懷孕的時(shí)候就特別喜歡吃肥肉，要知道，懷孕之前筆者是丁點(diǎn)肥肉都不愿吃的，其實(shí)孕期有奇怪飲食“癖好”一點(diǎn)也不意外，中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院營(yíng)養室林秀紅醫生就表示，婦女懷孕后出現食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時(shí)并不喜歡吃的食物，這些飲食習慣的改變均屬于正常的妊娠反應。

　　孕期飲食并非越多越好需控制鹽的攝入

　　雖然，孕期可能會(huì )出現飲食偏好的改變，但像珍妮這樣偏愛(ài)吃土的癖好還是罕見(jiàn)的，而且是不健康的，那么孕期應該怎樣正確飲食呢？中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院產(chǎn)科張建平教授建議孕媽咪飲食要注意以下方面：

　　關(guān)注鐵吸收狀況。孕期是貧血發(fā)病率最高的時(shí)期，母體鐵缺乏可影響寶寶的智力發(fā)育，寶寶早期缺鐵會(huì )對其智力產(chǎn)生不可逆轉的影響，甚至增加寶寶成年后心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險；此外，母體也須合成大量的血紅蛋白，為分娩時(shí)的出血做準備，所以孕期要注重鐵吸收；

　　保證充足的鈣供給。寶寶的骨骼、牙齒鈣化加快，鈣的需求量增加。準媽媽缺鈣除影響寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育外，也影響母體骨骼健康，充足的鈣供給可幫助準媽媽避免因缺鈣而引起的腰腿疼痛和抽搐；

　　此外，要注意控制鹽的攝入，以防水腫。

　　特別要注意的是，很多媽媽孕期飲食都沒(méi)有節制，認為吃得越多對寶寶越好，其實(shí)不然，現在經(jīng)濟條件好了，出現營(yíng)養不良的孕婦比較少，相反，營(yíng)養過(guò)剩的孕婦越來(lái)越多。準媽媽的營(yíng)養不是越多越好，因為營(yíng)養過(guò)剩不僅容易出現各種妊娠合并癥，而且會(huì )生出巨大兒，孩子日后發(fā)生代謝病的可能性非常高。所以，孕媽咪需要均衡飲食，保證體重的正常增長(cháng)。孕前正常體重的準媽媽?zhuān)似诘捏w重增加，每周約350克。

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