如果一個(gè)人比常人更容易感染，且容易反復(fù)發(fā)作，比如容易感冒，可以初步判定免疫力比較低；如果經(jīng)常出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)及自身免疫疾病，則說明免疫力可能太強(qiáng)。另外，臨床上也有具體的指標(biāo)，可以到醫(yī)院進(jìn)一步評(píng)估檢查。

　　專家表示，免疫力過強(qiáng)的人，身體會(huì)比其他人更敏感，經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等。同時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些自身免疫疾病，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動(dòng)性肝炎等。

　　對(duì)于免疫力過強(qiáng)引起的各種反應(yīng)，首先應(yīng)避免接觸過敏原，如果發(fā)生過敏反應(yīng)，要及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。

　　如此看來(lái)，只有將人體的免疫機(jī)制調(diào)節(jié)到一個(gè)正常的水平，才能更好地保護(hù)人體健康。

　　對(duì)于市面上“提高免疫力”的保健品，兩位專家一致認(rèn)為，沒有先天性免疫缺陷的人，沒有必要通過各種營(yíng)養(yǎng)品大補(bǔ)特補(bǔ)。雖然有些產(chǎn)品廣告宣稱可以提高免疫力，但是否真的能夠提高，目前還沒有相關(guān)研究證實(shí)，可能只是圖個(gè)心理安慰。

　　擁有健康的生活方式，比如飲食均衡合理、經(jīng)常鍛煉、不熬夜、保持積極樂觀的心態(tài)等，免疫力自然會(huì)調(diào)節(jié)到一個(gè)理想狀態(tài)。