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孕婦如何預防妊娠脂肪肝?

2014-01-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕期急性脂肪肝又稱(chēng)妊娠特發(fā)性脂肪肝,是發(fā)生于妊娠晚期的一種嚴重并發(fā)癥。通常起病急驟,病情兇險,若延誤診斷,母嬰死亡率極高。

  其病因迄今尚不明確,推測與妊娠引起的激素變化有關(guān)。其病變?yōu)橛坞x脂肪酸堆積于肝、腎、胰、腦等臟器,造成多臟器損害。多發(fā)生于妊娠28~40周,尤其是妊娠35周左右的妊娠高血壓或懷有雙胎和男胎的初產(chǎn)婦。

  起病初期,孕婦僅有持續的惡心、嘔吐、乏力、上腹痛或頭痛等不適,易與胃腸炎、肝病等消化系統疾病混淆。數天至1周則出現黃疸且進(jìn)行性加重。如不終止妊娠,病情可迅速進(jìn)展,出現凝血功能障礙(如皮膚瘀點(diǎn)、瘀斑、嘔血、便血、齒齦出血及顱內出血等)、低血糖、意識障礙、精神癥狀及昏迷、少尿、無(wú)尿,常于短期內死亡。

  本病的預后與治療的早晚密切相關(guān)。保守治療母嬰死亡率極高,迄今世界上尚無(wú)產(chǎn)前康復的先例。因此,一旦確診或高度懷疑孕婦患有特發(fā)性脂肪肝,無(wú)論病情輕重,均應盡快終止妊娠。早期終止妊娠,大多數病人的肝功能在產(chǎn)后迅速恢復。倘若就診晚、未及時(shí)終止妊娠,病人可發(fā)生全消化道大出血、全身皮下瘀血甚至顱內出血而迅速死亡。

  孕婦如何預防妊娠脂肪肝?

  孕婦應該從飲食行預防妊娠脂肪肝,保證清淡的飲食,飲食的均衡營(yíng)養很重要,但不可食入過(guò)量的食物,還要保證飲食多樣化,孕婦還可以做一些適當的運動(dòng),比如散步之類(lèi)的有氧運動(dòng),這些對于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是有好處的。以下三種方式可以嘗試。

  方式一:產(chǎn)后一周就可以運動(dòng)

  產(chǎn)后一周開(kāi)始,就可以做簡(jiǎn)單的提肛運動(dòng),在房間內多走動(dòng),在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng),以此鍛煉腹肌和腰肌。此時(shí),不宜做大強度運動(dòng),以免落下子宮脫垂、陰道松弛的后遺癥。產(chǎn)后六周,如果沒(méi)有任何產(chǎn)褥期并發(fā)癥,就可以進(jìn)行強度大些的運動(dòng)了,比如打羽毛球,做健身操、游泳等。

  方式二:能吃也會(huì )吃

  營(yíng)養均衡簡(jiǎn)單地說(shuō),就是什么類(lèi)型的食物都吃些,不只吃某一種,保證食物種類(lèi)豐富。不少新媽媽為了減肥,中午干脆只吃水果不吃米飯,這樣脂肪反彈會(huì )更快。可以中午吃飽,晚飯吃七成飽。

  方式三:哺乳自己來(lái)

  懷孕期間,母體堆積脂肪是為哺育期做準備。產(chǎn)后想要快速恢復苗條身材的婦女,建議母乳喂養,而且時(shí)間越久越好。因為哺乳期間會(huì )消耗體內的能量,營(yíng)養就會(huì )轉化成乳汁,補給孩子,肯定就會(huì )有瘦身的作用。

  產(chǎn)后女人體重超出正常范圍20-50%,這叫生育性肥胖,是新媽媽們必須甩掉的“肉蛋”。

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