如何預(yù)防減肥后的反彈??？
女32歲
2013-11-27 20:17
病情描述
您好！我已經(jīng)減肥成功了！我該如何如何預(yù)防減肥后的反彈啊？
醫(yī)生建議：2013-11-27 20:17
潘醫(yī)生您好！有個(gè)良好的生活習(xí)慣是保持身材的關(guān)鍵！良好的生活方式和飲食習(xí)慣是防止再“復(fù)胖”的保障。飲水不足：新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會(huì)使人發(fā)胖。在正常情況下，一個(gè)人每天應(yīng)喝8杯水。其實(shí)，減肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃。如果能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣不但可以幫你防止反彈，還可以練出翹臀，甚至幫你美白肌膚。女人身體每天約需要至少一定卡路時(shí)來(lái)維持正常機(jī)能動(dòng)作。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行合理的飲食，保持心情愉悅，是保持好身材的秘訣
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