大成子的脂肪肝總是不好，這一次狠狠心掛了個(gè)專家號(hào)，沒想到專家說了，你這個(gè)輕度脂肪肝沒什么大事。要我說你就盡量多運(yùn)動(dòng)，只要吃飯吃對(duì)3樣?xùn)|西，你這個(gè)脂肪肝不吃藥就能好，你盡管試試，2個(gè)月就能好。

有苦味的食物：清肝火、消肝炎

有苦味的食物，特別是蔬菜，是可以清除肝臟火氣，還可以清一清肝臟上面的炎癥。醫(yī)生推薦的有苦瓜和薺菜，雖然都帶一些苦味，但是里面的營(yíng)養(yǎng)元素還是可以保護(hù)肝臟的，所以有肝炎的人也可以多吃一點(diǎn)苦味的食物。

有酸味的食物：烏梅、杏子

有酸味的食物，比如烏梅來說吧，就是維生素和營(yíng)養(yǎng)元素特別多的;如果是青杏，或者是杏子的話，里面的膳食纖維也是非常多的，還可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而且還可以影響身體里面的酸堿平衡。

有青色的食物：青菜、白菜、油麥菜

這些青色的食物，特別是有青色葉子類的蔬菜，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且肝臟是很喜歡青色的。這種青色的食物也有助于幫助肝臟受損細(xì)胞的自我修復(fù)，所以經(jīng)常吃一點(diǎn)，肝臟也會(huì)慢慢的變好，不如多吃一點(diǎn)。