女孩減肥竟惹上脂肪肝，人瘦了肝卻肥了。因覺(jué)得自己太胖，年僅25周歲的周圓圓給自己定了一套瘋狂的減肥計劃。沒(méi)想到，計劃實(shí)施兩個(gè)月，人雖然瘦了近12斤，卻在體檢中查出輕度脂肪肝。拿著(zhù)體檢報告，周圓圓百思不得其解，為什么自己胖的時(shí)候沒(méi)事，瘦下來(lái)反而患上脂肪肝呢？

　　昨天，記者在采訪(fǎng)中得知，每年都有不少不足百斤的骨感美女在體檢中查出脂肪肝，而瘦身過(guò)度是導致她們患上脂肪肝的直接原因。

　　她為什么要減肥

　　朋友都骨感，她下狠心不拖后腿

　　身高1米66，體重113斤——這樣的身材對于很多女性來(lái)說(shuō)，近乎完美。不過(guò)，在周圓圓眼中，擁有如此身材的自己“實(shí)在是太胖了，簡(jiǎn)直沒(méi)有辦法出去見(jiàn)人”。據了解，周圓圓今年剛滿(mǎn)25周歲，老家是安徽的，如今在揚州一家公司上班。

　　“來(lái)?yè)P州沒(méi)幾年，也沒(méi)交多少朋友，但一起玩的幾個(gè)都很瘦，就我和方方最胖。”而據她介紹，自己之所以會(huì )對自己的身材不滿(mǎn)意，主要是因為身邊骨感的朋友太多了，因此每次聚會(huì )時(shí)，朋友們總喜歡在體重上調侃她們幾句。正是這個(gè)原因，才促使身材完美的她和方方痛下狠心，義無(wú)反顧地選擇了減肥。

　　減肥結果怎么樣

　　兩月減了12斤，人瘦了肝卻肥了

　　她從3月20日到5月15日期間減肥，前后不足兩個(gè)月。期間為了減肥，周圓圓每一餐都吃得很少，晚餐一般都不吃。此外，她很少進(jìn)食肉類(lèi)，“都不敢去參加朋友聚餐，看著(zhù)肉嘴饞，又不敢吃，你是不知道那種煎熬啊。”談起減肥期間的節食經(jīng)歷，周圓圓笑著(zhù)說(shuō)。

　　經(jīng)過(guò)近兩個(gè)月魔鬼式減肥，周圓圓明顯瘦了下來(lái)，到15日前后，她的體重只有不到102斤了，足足瘦了近12斤。減肥成功讓周圓圓非常開(kāi)心，但隨之而來(lái)的體檢卻給她潑了一瓢冷水。不久前，她在單位組織的一次健康體檢中被查出氨酶值超標，確診患上了輕度脂肪肝。

　　為啥會(huì )得脂肪肝

　　營(yíng)養不良，無(wú)法獲得必需的能量

　　為什么自己胖的時(shí)候沒(méi)有得脂肪肝，而偏偏瘦下來(lái)的時(shí)候卻得了這個(gè)病呢？隨后，記者從市一院、蘇北醫院等市區幾家醫院體檢中心獲悉，每年都有不少體重不足百斤的骨感美女被查出脂肪肝。

　　“一般情況下，營(yíng)養過(guò)剩、肥胖會(huì )引發(fā)脂肪肝，但‘脂肪肝’也并非胖子的‘專(zhuān)利’，營(yíng)養不良、減肥過(guò)度或過(guò)快的人也會(huì )患上脂肪肝。”市一院消化內科主任醫師楊建國告訴記者，胖瘦并不是衡量一個(gè)人是否會(huì )患上脂肪肝的唯一標準，體重輕的人一樣會(huì )患上脂肪肝。“特別是不吃主食，主餐只吃水果、蔬菜、維生素的人，用這種方式減肥后，很容易造成營(yíng)養不良，機體無(wú)法獲得必需的能量。”減肥使得人的身體難以獲得必要的能量，機體就會(huì )動(dòng)用身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質(zhì)，這個(gè)時(shí)候，一些身體里的脂肪就容易溶解在人的血液里，并通過(guò)肝臟這一中轉站轉化為能量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，就容易形成脂肪肝。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)

　　減肥者每月瘦身1千克左右為宜

　　據周圓圓介紹，當時(shí)和自己一起減肥的還有個(gè)名叫方方的朋友，兩個(gè)人減肥方法基本上都相同，只不過(guò)方方?jīng)]有她減得那么徹底，兩個(gè)月來(lái)，只瘦了不足4斤，“為什么她沒(méi)有出現問(wèn)題呢”？

　　“減肥也是有個(gè)限度的，過(guò)度的話(huà)就會(huì )出問(wèn)題。”楊建國告訴記

　　者，在周圓圓和朋友方方之間，之所以前者患上了脂肪肝，后者卻安然無(wú)恙，排除其他可能，減肥速度過(guò)快是一個(gè)不能忽視的原因。“每月控制在一千克左右為宜，超過(guò)5斤就容易出問(wèn)題了。”據介紹，按照科學(xué)的瘦身標準，最好每個(gè)月不要超過(guò)1千克，一些減肥過(guò)快的，其所用的方法基本上都存在不科學(xué)的因素，過(guò)度節食減肥，每月減5斤以上，最容易導致?tīng)I養不良和內分泌紊亂，影響消化系統和人體正常運作。此外，通過(guò)服用減肥藥物等方式減肥，也極容易對人的機體構成一定損傷。

　　方法得當，脂肪肝可自行恢復

　　“其實(shí)，只要方法合理，一段時(shí)間后會(huì )恢復過(guò)來(lái)的。”楊建國告訴記者，一般情況下，減肥速度過(guò)快，一段時(shí)間后都容易出現“脂肪肝”現象，但只要減肥者所用減肥方法科學(xué)得當，患上脂肪肝也并不可怕，只要堅持用這種科學(xué)的方法再減肥一段時(shí)間，脂肪肝的情況就會(huì )有所好轉。

　　目前減肥市場(chǎng)較復雜，減肥藥也不能隨意服用，需要根據自己的身體狀況，謹慎選擇，“減肥方法不當，不但容易造成脂肪肝，還容易出現膽囊炎、膽結石等病”為此，楊建國建議想減肥的市民，在減肥前首先需要考慮清楚，自己是否有必要減肥，若有必要，應該在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下科學(xué)地進(jìn)行，從合理規劃膳食和運動(dòng)鍛煉兩方面進(jìn)行。

　　目前脂肪性肝病正嚴重威脅國人健康，并已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，還是導致肝硬化的常見(jiàn)原因。小麗這樣饑一頓飽一頓的飲食習慣很容易導致脂肪肝。人體為了維持生命代謝的需要，糖、蛋白及脂肪可以互相轉化。比如，在饑餓的狀態(tài)下，為了維持血糖的水平，機體就會(huì )分解脂肪，導致血液中游離脂肪酸增高，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導致肝臟脂肪堆積。而暴飲暴食最易導致肝臟脂肪儲備能力上升，也會(huì )導致?tīng)I養過(guò)剩，在肝臟以甘油三酯形式儲存起來(lái)，形成脂肪肝。其次，常熬夜、飲食營(yíng)養不均衡、煙酒過(guò)多等都容易導致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完直接睡，能量消耗少，長(cháng)此以往易導致脂肪積聚。此外，這樣飲食不規律的人往往高脂肪、高糖分的零食攝取過(guò)多，易產(chǎn)生肥胖問(wèn)題，導致脂肪肝。

　　預防脂肪肝首先應注意飲食健康，忌暴飲暴食，盡可能避免動(dòng)物內臟的攝入，晚餐最好早點(diǎn)吃。食物品種不要太單一，碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪比例搭配要合適，以低糖、低脂肪飲食為主，多吃蔬菜、水果補充維生素。如果已得了脂肪肝，建議患者多吃有助于降低血脂、促進(jìn)肝內脂肪代謝的食物，如燕麥、玉米、海帶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋清等。此外，還應少熬夜，以保護肝臟的排毒功能；多運動(dòng)，促進(jìn)體內脂肪的消耗。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健康宗旨：讓每一個(gè)人更健康。