現(xiàn)代的人因為環(huán)境和飲食習(xí)慣都是由著自己的喜好，平時愛吃飲食油膩的東西，愛吃火鍋，最愛涮肉，喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒吸煙、饑一頓飽一頓、愛吃涼菜和各種冷凍食品，中醫(yī)認(rèn)為不良的飲食習(xí)慣會給肝臟帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，以前，家里的老人常說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！女人“肝”凈就漂亮！男人“肝”凈就強壯！這足以說明“肝”對于人體健康的至關(guān)重要！

　　你是否知道？春天也是最適宜保肝的季節(jié)！千金難買春頭排！春季不排毒一年你都堵！一年四季都可以排毒，為什么春天排最好？春節(jié)剛過，身體中的酒肉大量積累，得趕緊排掉，減輕身體負(fù)擔(dān)。春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，肝主疏泄，是身體的垃圾處理廠，肝好毒才少！春季要養(yǎng)肝，必須先排毒，春天排一次相當(dāng)于平時排了3次！我們一起喝排毒大餐，排腸毒、排血毒、排肝膽毒！享排毒凈化之旅！

　　為什么“春季養(yǎng)肝正當(dāng)季”

　　漫長的嚴(yán)冬過去了，春天的腳步悄悄來臨，天氣轉(zhuǎn)暖，風(fēng)和日麗，萬物吐翠，自然界逐漸呈現(xiàn)出一派生機勃勃的景象，許多人也走出戶外，在享受大自然的美景，參加戶外運動，以吸收陽氣，增強體質(zhì)，你是否知道，春天也是最適宜保肝的季節(jié)，傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，一直強調(diào)“春季養(yǎng)肝”。

　　四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，因而春季是肝臟器官最活躍的季節(jié)，也是春氣通肝，也最易使肝旺盛、提高肝的排毒功能。肝是人體中最大的消化腺，是新陳代謝最旺盛的器官，擔(dān)負(fù)著極其重要而復(fù)雜的功能，如脂肪、糖類及蛋白質(zhì)的代謝和儲存，調(diào)節(jié)血液中的物質(zhì)的濃度，分泌膽汁，解毒等等。

　　人體的五臟六腑都有其對應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是“解毒”。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了問題并沒有什么明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。

　　現(xiàn)在讓我們一起來自測一下“肝”是否健康？

       肝臟健康自測18種方法可以直觀判斷：

　　1)無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁

　　2)眼睛干澀或者死魚眼

　　3)頭發(fā)愛出油、面部油亮

　　4)大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

　　5)消化不良，腰部贅肉增加

　　6)睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味

　　7)渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

　　8)臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

　　9)神經(jīng)衰弱、記憶力下降

　　10)頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

　　11)情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大

　　12)感到累，連說話都懶得說

　　13)小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

　　14)牙齦容易出血，傷口容易化膿

　　15)夜里睡眠不好，失眠多夢

　　16)前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

　　17)臉龐兩邊有肝斑

　　18)乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

　　如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝膽功能了，長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。

　　“肝”不好的四大危害

　　1)肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了

　　中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，各個器官無法正常工作。

　　2)臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”

　　肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”。

　　3)色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

　　肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

　　4)體重居高不下

　　大家平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。