白天包裹在寫(xiě)字樓的職業(yè)裝中，晚上卻搖身一變?yōu)橐股械木`。陪客戶(hù)吃飯，和朋友喝酒，當所謂的美酒成為你與人拉近關(guān)系的橋梁時(shí)，知不知道，危險也在慢慢臨近。泡吧已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，但很多白領(lǐng)在追尋潮流的同時(shí)，卻忘記了喝酒傷肝已是眾所皆知的事實(shí)。

　　在西方國家，酒精性肝硬化占肝硬化病人的50%―70%。其實(shí)，酒精帶來(lái)了所謂的友情，垮掉的卻是健康和生命。

　　喝酒造成的肝損害，主要取決于兩個(gè)因素：一是飲酒年限(酒齡)，一是每次所飲酒精量的多少，如一次喝白酒超過(guò)半斤者，可能會(huì )出現急性肝損害。但以上兩種因素中，更重要的是飲酒年限的長(cháng)短。不過(guò)，有的人由于其肝臟解毒能力很強，喝得多問(wèn)題也不大。所以是否會(huì )造成嚴重肝損害，并不是絕對的，這個(gè)問(wèn)題因人而異，不能完全按照飲酒量來(lái)推斷病人的肝損害。

　　定期關(guān)注你的肝半年左右查一查

　　經(jīng)常應酬、經(jīng)常大量飲酒的人，應該定期做相關(guān)體檢，半年左右應該查一查，查什么呢?肝功能檢查，尤其是谷草轉氨酶，谷氨酰轉肽酶、膽紅素等必不可少。細致的B超檢查很有價(jià)值，配合CT最佳。若之前患有乙肝等肝臟疾病，那檢查的時(shí)間可能就要勤一點(diǎn)。乙肝合并大量長(cháng)期飲酒對肝臟造成的影響往往比單純的喝酒造成的肝損嚴重得多。即所謂1+1>2的效應。若要了解是否到了肝纖維化、肝硬化的程度，則要挑選其它反映肝纖維化程度的指標，如層黏蛋白等，肝活檢則是最可靠的判斷病情方法，必要時(shí)可行之。

　　改變不健康的飲酒習慣

　　要改變不健康的飲酒習慣，首先要認識到飲酒本是一件快樂(lè )的事情，推杯換盞的目的是為了增進(jìn)感情、增加友誼、相互理解、相互尊重、使社會(huì )行為更加圓滑，因此要以低度酒或飲料為主，酒量適可而止。一些研究者認為，安全飲酒的界限為每周不超過(guò)3瓶啤酒，并給肝一個(gè)休息日。

　　但這種所謂安全飲酒也有不少弊病：

　　1、飲酒有個(gè)體差異性，對某些人來(lái)說(shuō)飲酒量并沒(méi)有減少;

　　2、少量飲酒者隨著(zhù)飲酒量的增加危險性也在增加;

　　3、女性即使較少量的飲酒，也可能會(huì )產(chǎn)生各種損害，妊娠時(shí)危險性更大;

　　4、飲酒的影響不僅是飲酒量，還有很多因素，如體重、個(gè)人體質(zhì)、酒精擴散速度、飲酒類(lèi)型、有無(wú)進(jìn)食、酒的種類(lèi)等，因而事情不是那么簡(jiǎn)單。所以許多學(xué)者提出最好不使用安全飲酒量這一名詞，即盡可能不要飲酒。

　　此外，在改變生活習慣的同時(shí)，在專(zhuān)家的指導下用一些藥物是有一定作用的，某些中藥如桃仁、丹參、當歸、赤芍、丹參等，多烯磷脂酰膽堿(易善復)可以有效地修復肝細胞膜，在飲酒時(shí)和酒后可以給肝臟良好的保護和修復。