我的一位天才般的來(lái)訪(fǎng)者,在第5次咨詢(xún)結束后,總結出四點(diǎn)完美主義的心態(tài)調整,感謝他的分享!做好以下四點(diǎn)能使完美主義者調節好心態(tài):
沒(méi)有最好,只有更好。合理的完美主義者是追求更好,而病態(tài)的完美主義者是追求最好。如何區別兩者呢?前者的目標是現實(shí)的,而且達到目標后他就會(huì )滿(mǎn)足并快樂(lè )著(zhù),他既重視目標的達成,也重視過(guò)程;而病態(tài)的完美主義者的目標是不現實(shí)的,在他達到其中的一個(gè)目標之后,立刻又會(huì )出現一個(gè)新的更高的目標,所以他永遠不會(huì )滿(mǎn)足。
重新審視和評估自己的能力。一個(gè)人的能力有大有小,我們不是萬(wàn)能的上帝,所以要允許自己有所不能、有所不為。對能力之內的事就全力改變它,對能力之外的事就全然接受它,如此,我們的內心才能獲得平安和快樂(lè )。
追尋自我強求的源頭。我們不可能都成為英雄,其實(shí)英雄也是凡人。完美主義是在追求一種英雄式的生活,當然這樣的強求也非天生的,我們所有的自我強求大都源自早年父母對我們的強求。所以,要徹底鏟除完美主義,可能要從接受他人開(kāi)始,更重要的是從接受我們的父母開(kāi)始。當我們能接受自己的父母時(shí),我們就能接受自己;當我們接受了自己,便沒(méi)有了自我強求的土壤;沒(méi)有了土壤,完美主義就會(huì )枯萎滅亡。
重新認識缺憾、失敗和瑕疵。完美主義實(shí)質(zhì)上是對自我的不接納,不允許自己有陰影,只能有優(yōu)秀的一面。其目的是讓自己變得更理想、更強大,有一個(gè)美好的自我形象。其實(shí)我們會(huì )看到,追求完美本身已讓我們自己變成了不完美,這本身就是一個(gè)不小的缺陷,會(huì )讓我們陷入一個(gè)無(wú)法解脫的悖論。
他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥1169鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥675補腎益精,強筋壯骨。主治神衰體弱,精力不足,健忘易倦,頭暈耳鳴,腰痛膝酸。
健客價(jià): ¥1120調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀諸癥。
健客價(jià): ¥1700抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥2580改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥1428提高精力,抗疲勞。
健客價(jià): ¥1760適用于減肥、美容(祛痤瘡)。
健客價(jià): ¥1680延緩衰老。
健客價(jià): ¥2376奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。
健客價(jià): ¥1498減肥塑身,調節血脂。
健客價(jià): ¥1698茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥1698潤腸通便。
健客價(jià): ¥1698免疫調節。
健客價(jià): ¥2980溫和補水,舒緩調理脆弱膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥139詳細可參考說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥49用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥91慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥165溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥23.6本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥81調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥69理氣和血,調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯,月經(jīng)不調,經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià): ¥24