關(guān)于“聚精會(huì )神之法”，不敢妄談。而人要真正“入靜”、“無(wú)雜念”-------以我自身的經(jīng)驗來(lái)交流，不對之處，敬請指正。

　　《養生經(jīng)驗談》

　　一，休養身心，確保安康。處理好心中掛念的大小事情，讓心底處在淳靜狀態(tài)。所謂"處理好"，不是將一切辦成，盡如他人之意。而是自我感覺(jué)盡心盡力了即可!只有心中無(wú)牽掛了，才能真正進(jìn)入老莊說(shuō)的"坐忘"狀態(tài)，心境平和，健康長(cháng)壽，容易產(chǎn)生創(chuàng )造性的靈感思維。

　　二，上述"處理好"的事情應包括:1)，關(guān)于父、母(岳父、母)長(cháng)輩的看望、養老、直至送終;2)，夫妻和睦相處;3)，子女輩的養育、教育、培養;婚姻、工作及其他;4)，兄弟姐妹、親戚朋友、領(lǐng)導同事、鄰里、日常瑣事及其他;5)，家庭住地人、財、物的安全等。

　　三，以平時(shí)愛(ài)好來(lái)會(huì )友，加大交友的力度范圍層次。千萬(wàn)不要自視清高，閉門(mén)孤賞，應積極參加有關(guān)社團活動(dòng)，這才是后半生的真正修身養性和用武之地。

　　四，入鄉隨俗。要學(xué)會(huì )在提高文學(xué)藝術(shù)創(chuàng )作、欣賞、交流過(guò)程中，自然而然產(chǎn)生的精神享受與物質(zhì)利益之間關(guān)系的平衡能力。只有如此，一切才能經(jīng)久不衰!因為人在后半生雖工作已退休，但不能光是社會(huì )的消費者，還要隨其所愛(ài)好與心力，為社會(huì )繼續做貢獻，這樣才感到生活過(guò)得充實(shí)。

　　五，所謂"平衡能力"，即做好"角色"的轉換。例如，退休前是一位"以服從命令、犧牲自我"的軍人角色，平時(shí)愛(ài)好文學(xué)藝術(shù);那末退休后就要轉變?yōu)椋造`感思維創(chuàng )造為主的"現代"藝術(shù)家的角色。這里"現代"所指，乃"市場(chǎng)經(jīng)濟、信息社會(huì )"的現實(shí)條件而言的。這種能力是在不知不覺(jué)中產(chǎn)生的。

　　六，這種能力會(huì )使你在無(wú)意之中成就為"大師"與"富有"!即具有"點(diǎn)石成金"術(shù)。

　　七，當你把一日三餐、睡眠與大小便的正常，成為壓倒一切的"人間凡事";而把靈感思維活動(dòng)幾乎佔居全部大腦形成習慣的時(shí)候，你就達到了"性命雙修"、""返璞歸真"的境界。方可在"此岸"與"彼岸"之間自由往來(lái)，與圣哲們對話(huà)、論道。