夏季養生上班族養生必吃七水果

2014-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季白領(lǐng)們該如何養生呢?白領(lǐng)夏季養生應該吃些什么呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領(lǐng)們養生吃的水果，讓白領(lǐng)們能夠輕輕松松、健健康康的度過(guò)這個(gè)炎熱的夏季!

　　夏季白領(lǐng)們該如何養生呢?白領(lǐng)夏季養生應該吃些什么呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領(lǐng)們養生吃的水果，讓白領(lǐng)們能夠輕輕松松、健健康康的度過(guò)這個(gè)炎熱的夏季!

　　夏季如何養生上班族養生必吃7水果

　　軟柿子抗疲勞

　　疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來(lái)非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。

　　橙子排廢氣

　　橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內的

　　菠蘿改善血液循環(huán)

　　菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復。

　　香蕉緩和情緒

　　香蕉可以使服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　獼猴桃提高免疫力

　　老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。

　　芒果可抗皺

　　芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無(wú)二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛(ài)美的女性。

　　番茄抗氧化

　　番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素，番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用，而且可以有效預防癌癥，男性前列腺炎等病癥，還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機、中老年人等人群。

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