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夏季養(yǎng)生 上班族養(yǎng)生必吃七水果

2014-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季白領(lǐng)們該如何養(yǎng)生呢?白領(lǐng)夏季養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領(lǐng)們養(yǎng)生吃的水果,讓白領(lǐng)們能夠輕輕松松、健健康康的度過這個炎熱的夏季!

  夏季白領(lǐng)們該如何養(yǎng)生呢?白領(lǐng)夏季養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領(lǐng)們養(yǎng)生吃的水果,讓白領(lǐng)們能夠輕輕松松、健健康康的度過這個炎熱的夏季!

  夏季如何養(yǎng)生上班族養(yǎng)生必吃7水果

  軟柿子抗疲勞

  疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的,而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助于抗疲勞呢。

  橙子排廢氣

  橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的

  菠蘿改善血液循環(huán)

  菠蘿有消炎和消腫的作用,能改善血液循環(huán),促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

  香蕉緩和情緒

  香蕉可以使服務(wù)員對消費(fèi)者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

  獼猴桃提高免疫力

  老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的時候可以吃點(diǎn),但糖尿病患者不宜食用。

  芒果可抗皺

  芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨(dú)一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋生成,最適合愛美的女性。

  番茄抗氧化

  番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素,番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用,而且可以有效預(yù)防癌癥,男性前列腺炎等病癥,還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機(jī)、中老年人等人群。

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