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蘋(píng)果和它一起煮是冬天最棒止咳藥

2019-12-11 來(lái)源:健康時(shí)尚百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣變幻,一不小心就容易咳嗽,怎么辦?這里教你做想不到的水果靚湯,止咳潤肺新妙方哦!

蘋(píng)果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個(gè)蘋(píng)果會(huì )非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養素,例如膳食纖維果膠、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)等,這些營(yíng)養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素。

枸杞蘋(píng)果甜水:

1.蘋(píng)果一個(gè),洗凈。

2.枸杞15克,洗凈。

3.準備冰糖。

4.蘋(píng)果,去皮。

5.將蘋(píng)果去核,切成片。

6.三碗熱水。

7.將蘋(píng)果片倒入鍋中。

8.小火煮2-3分鐘。

9.看見(jiàn)水開(kāi)后,加入枸杞。

10.再小火煮5分鐘左右。

11.看見(jiàn)蘋(píng)果呈現半透明狀,加入冰糖30克。

12.再小火煮2-3分鐘,就可以關(guān)火了。

13.將煮好的蘋(píng)果水晾溫,加入蜂蜜一勺,即可。

這就是冬天最狠止咳藥!你們學(xué)會(huì )了嗎?

熟蘋(píng)果的其他功效

把蘋(píng)果煮熟以后再吃,不僅蘋(píng)果中的營(yíng)養更容易被人體吸收,而且熟吃蘋(píng)果還能治療多種疾病,越吃身體越健康。

1治療腹瀉

熟蘋(píng)果中所含的果膠、鞣酸等共同起作用有收斂、止瀉的功效,經(jīng)常吃熟蘋(píng)果還可以刺激腸內益生菌群的生長(cháng),消除腸道炎癥,讓腸胃更健康。

2抗氧化防衰老

蘋(píng)果加熱以后蘋(píng)果中所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì )大幅增加,它不僅有降血脂、降血糖的功效,還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用,越吃越年輕。

3保護腸胃

蘋(píng)果煮熟以后再吃,可以減少對腸胃的刺激,對一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來(lái)說(shuō),吃熟蘋(píng)果對腸胃是一種保護,而且煮熟后蘋(píng)果中的營(yíng)養更容易被吸收

4降血壓

熟蘋(píng)果中富含鉀鹽,被人體食用后,能將鈉鹽置換出來(lái),并排出體外,可以起到降血壓的功效,為心血管疾病患者提供保護傘。

5防治內熱

冬天天氣干燥,身體容易出現干燥上火的情況,把蘋(píng)果切成小塊冷水下鍋煮,煮熟后直接帶皮吃,可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內熱現象。

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