腹瀉也就是拉肚子。相信大家一定經(jīng)歷過(guò)，拉肚子的時(shí)候，是比較痛苦的。如果，天氣越來(lái)越冷，到了秋冬季，有些人就會(huì )經(jīng)常性的拉肚子，我們就需要對此有所重視了。很多時(shí)候，即使沒(méi)有得腸胃炎，也沒(méi)有食用冰冷的食物，我們就突然開(kāi)始拉肚子了。為什么會(huì )引起這種情況呢?其實(shí)，這主要和每個(gè)人的體質(zhì)差異有關(guān)，有些人的體質(zhì)就是屬于那種易拉肚子的體質(zhì)，一起來(lái)看看。

哪些體質(zhì)容易拉肚子？

脾胃虛弱

在日常生活中，有脾胃比較虛弱的人，很容易就會(huì )拉肚子。在日常生活中，長(cháng)期就可能表現為，大便不成形，并且有著(zhù)消化不良，經(jīng)常腹瀉的情況出現。經(jīng)常會(huì )有，一吃完比較冷的食物，腸胃一受到刺激，就出現拉肚子的情況。并且，脾虛可能產(chǎn)生的癥狀，除了拉肚子以外，還會(huì )產(chǎn)生氣虛，乏力，胃痛，胃脹等情況。對于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，最重要的就是有一個(gè)規律的飲食搭配，一日三餐應該有規律，不暴飲暴食，多吃點(diǎn)容易消化的食物，少吃或者不吃高油膩的食物，辛辣的食物，對于一些生冷的食物，也需要盡可能的少吃或者不吃。

氣血不足

在生活中，有很多怎么吃都吃不胖，比較瘦弱，一吃涼的食物就拉肚子的人。面色也是比較暗黃的，缺少了足夠的氣血，手腳也會(huì )經(jīng)常冰冷。這種情況，其實(shí)就是我們氣血不足的表現。氣血不足時(shí)，我們也會(huì )出現拉肚子的情況。那么，對于這種情況，我們需要如何調理呢？

我們可以在日常生活中，多吃一點(diǎn)補氣血的食物。例如，紅棗，桂圓，枸杞，花生等。尤其是紅棗，有著(zhù)非常好的補血益氣的效果，氣血虛弱的人，經(jīng)常食用一些紅棗，可以對身體有非常好的幫助，有效的補充身體的氣血不足情況。在睡前，我們還可以使用熱水進(jìn)行泡腳，經(jīng)常使用熱水泡腳，對我們的身體健康是非常好的，可以有效的促進(jìn)我們的新陳代謝，改善我們的睡眠治療，對我們的身體健康非常有好處。

寒性體質(zhì)

有些人，在日常生活中，可能是寒性體質(zhì)。這種寒性體質(zhì)，可能是由于日常生活的不良影響所導致的。經(jīng)常出現手腳冰冷，痛經(jīng)，宮寒的情況。寒性體質(zhì)的人，經(jīng)常會(huì )出現一吃冰冷的食物，或者辛辣的食物，就可能會(huì )拉肚子。寒性體質(zhì)，只能在日常生活中，多加注意，少吃或者不吃涼性食物，以免出現拉肚子等情況。點(diǎn)擊藍字了解更多：女人宮寒怎么辦教你六招暖宮驅寒做好的人不易老

以上3種體質(zhì)，就是在秋冬季節，可能導致我們出現經(jīng)常拉肚子的體質(zhì)。如果，我們是以上3種體質(zhì)，我們需要對此有所重視。需要做好日常的保暖工作，盡可能的避免食用生冷的食物，以免出現拉肚子的情況。并且，我們需要做好積極的鍛煉，多和大自然進(jìn)行親密的接觸，在條件允許的情況下，我們可以適當的進(jìn)行游泳，爬山，慢跑等體育活動(dòng)，幫助身體更加健康。