一、經(jīng)常熬夜

　　熬夜成了很多人家常便飯的事情，現(xiàn)在的年輕人很少能夠做到23:00前睡覺(jué)的，所以呢？就是早衰啊，變得越來(lái)越丑啊！

　　有些人年紀(jì)輕輕，但看起來(lái)卻老態(tài)龍鐘，大多都是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，不一定熬夜努力，而是由于不懂得管理時(shí)間、做事沒(méi)規(guī)劃或玩游戲上癮等等而晚睡......

　　先不說(shuō)熬夜的各種原因了，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)熬夜為什么會(huì)令人變丑吧。

　　因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂人體的生物鐘，使各臟器的功能逐漸變?nèi)酰w內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出去，所以，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)在皮膚中表現(xiàn)出來(lái)，比如長(zhǎng)痘痘或膿瘡皮疹之類的，人看起來(lái)就變丑了。

　　二、吃完飯馬上坐下

　　吃完飯馬上坐下，這是包括我在內(nèi)的很多人經(jīng)常會(huì)干的事情，不好意思，我也中槍了。

　　現(xiàn)在才知道，原來(lái)這也是導(dǎo)致人變丑的原因，怪不得我長(zhǎng)這么丑。

　　吃完飯后馬上坐下的話，會(huì)使腸道功能的蠕動(dòng)速度減慢及下腹血液循環(huán)不暢，這樣一來(lái)，很多本該被排出去的脂肪也就自然而然地堆積在小腹中了，很多人的雙腿都很細(xì)長(zhǎng)，而肚子卻肥肉一圈圈的，大多都是日復(fù)一日的“飯后馬上坐下”之壞習(xí)慣導(dǎo)致的。

　　三、化妝品用太多、洗臉不徹底

　　如果你不是很有錢、膚質(zhì)也不是很好且天天化妝，那你的皮膚恐怕就要比那些善于保養(yǎng)皮膚而不化妝的人要差一些的。

　　化妝品，無(wú)論它表面上描繪得多么好，無(wú)論它的包裝盒上寫(xiě)了有多安全或不傷皮膚，實(shí)際上還是會(huì)或多或少地增加皮膚負(fù)擔(dān)甚至造成傷害的。

　　而有些女人化妝習(xí)慣了，往往都難以素顏見(jiàn)人了，因?yàn)樗坏┎换瘖y就無(wú)法面對(duì)自己，因?yàn)榛瘖y可以讓一個(gè)很丑的人變美，素顏了，她會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越丑了。

　　并且化妝是會(huì)上癮的，一旦長(zhǎng)時(shí)間化了，不化是很難受的，跟吸毒差不多，最重要的是心理會(huì)有落差，潛意識(shí)里接受不了素顏的自己，所以，就算對(duì)皮膚不好，也還是會(huì)本能地化，化，化。

　　再加上，有的女生卸妝不干凈，這就在更大程度上加速了皮膚的衰老。

　　所以，自己要想清楚，一旦你踏上了這條路，可能就難以回頭的了；表面上越來(lái)越美，素養(yǎng)很可能越來(lái)越丑，你能接受嗎？

　　四、吃宵夜和甜食

　　吃宵夜和甜食，都會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，如果腸胃不好，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，你吃進(jìn)去的很多補(bǔ)身體或養(yǎng)顏美容的東西便發(fā)揮不了它們?cè)撚械墓πВ@樣一來(lái)，恐怕你想健康也健康不了，想美也美不了了。

　　五、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)+心態(tài)不好

　　俗話說(shuō)，笑一笑十年少。

　　這就是心態(tài)好對(duì)顏值的正面促進(jìn)作用。

　　用心觀察一下就不難發(fā)現(xiàn)，心態(tài)好的人，很多都能活得比實(shí)際年齡要年輕好幾歲甚至十歲；心態(tài)不好的人，很多時(shí)候，不但面相越來(lái)越不好，而且樣子也越來(lái)越衰，外表看起來(lái)比實(shí)際年齡要大一些。

　　另外，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人一般顏值都會(huì)變得越來(lái)越好，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，由于體內(nèi)的熱量沒(méi)被及時(shí)消耗掉，堆積成贅肉，會(huì)使你的皮膚也隨之變得越來(lái)越差。