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健康|當心!腎臟有“三怕”!

2017-08-07 來(lái)源:威海北大陽(yáng)光男科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過(guò)咸,腎臟的負擔自然加重,再加上鹽中的鈉會(huì )令人體的水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能的減退。

  腎臟是人體的重要器官,維持著(zhù)人類(lèi)的新陳代謝作用,可以排毒、養顏。生活中,許多食物都是補腎“高手”,但與此同時(shí),不少食物也是腎臟的大敵。

  那么,腎臟都“怕”些什么呢?

  怕大魚(yú)大肉,蛋白太多

  現在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應酬,大魚(yú)大肉,導致蛋白質(zhì)攝入量超標。要提醒的是,長(cháng)期的高蛋白攝入會(huì )增加腎臟負擔,甚至使腎臟長(cháng)期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制。

  此外,當你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營(yíng)養品時(shí),當心,別累壞了腎臟。

  怕老火靚湯,嘌呤多多

  如今,很多人“無(wú)湯不歡”,吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi),且煲上兩三個(gè)小時(shí)。

  長(cháng)時(shí)間熬制,大量的嘌呤會(huì )溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯,會(huì )造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導致痛風(fēng),也會(huì )損害腎臟。

  怕飲食偏咸,水分難排

  人飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過(guò)咸,腎臟的負擔自然加重,再加上鹽中的鈉會(huì )令人體的水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能的減退。

  同時(shí),飲食過(guò)咸會(huì )導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

 

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