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了解自我是走出痛苦的前提

2017-07-22 來源:心理咨詢師曹懷寧  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:生活是所有關系和行為的總和,關系就是我們的問題所在,若然沒有對關系的了解,行為就只是在制造更多的混亂和不幸。在當今社會,你很難遺世孤立,你只有在關系中才能生存。正確的行為來自于對關系的了解,也就是自我了解的過程。

  自我了解是一切的前提,是智慧的開端。洞察生活的真實內在本質,才能發(fā)現人們的痛苦、矛盾、迷茫產生的根源。

  其實生活沒有想象中的那么錯綜復雜。它就是人不停新建、厘清、處理一段段關系的過程。但是,對關系的理解以及采取的解決方式卻是因人而異的,由此形成了千奇百怪、從極幸福到極痛苦、極閑淡到極疲弊的各種生活。

  人本身有太多欲望,內心又吸納了外界太多的標準,而這一切本身都充滿了矛盾。若人不能了解自我——了解自我的根本目的是為了找到自己的核心價值與人生意義,也就是解決“你優(yōu)不優(yōu)秀、為什么優(yōu)秀”和“你想要什么,什么才是這其中最值得擁有的”這兩大問題——就會陷入兩大類混亂與迷惑之中:“我要如何證明自己的優(yōu)秀”及“我要如何去獲得令我幸福的事物”。“凡事都要做得好”和“什么都想要”這兩條路,必然會割裂、粉碎統一的生活,使我們最終走向痛苦和迷失。

  對于生活,你可以選擇,但不能逃避。逃避是不現實,也是不利于成長的。雖然人是社群動物,但真正影響心智與自由的,不是外在的束縛,而是以自我為中心后對外在的認同的追求。

  只有了解關系,你才能真正認識到自我是如何構成,如何表現的,與父母、與妻子、與同事、與朋友、與社交網絡打交道的方式,都滲透出你性格塑造的結果。比如常有人對身邊人存在潛意識的敵意,話語帶刺,就可能是從小好勝心態(tài)導致,也有可能是習慣了通過踩低別人來獲得自我抬高的滿足。學會揭露自我,仔細觀察與發(fā)現自己的思維方式、行為方式、處理態(tài)度。

  生活是所有關系和行為的總和,關系就是我們的問題所在,若然沒有對關系的了解,行為就只是在制造更多的混亂和不幸。在當今社會,你很難遺世孤立,你只有在關系中才能生存。正確的行為來自于對關系的了解,也就是自我了解的過程。

 

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