今天立春了，人們已經(jīng)感覺(jué)到這幾天的氣溫在回溫，但是實(shí)際上真正的春天卻還很遠。

　　南京離真正的春天還有四十天，但是今年春節暖氣團會(huì )讓南京暖得有點(diǎn)“抽風(fēng)”，提前預演春天，初二到初四南京的最高氣溫將會(huì )上升到16℃至18℃。

　　只不過(guò)，整個(gè)春節期間是先晴后雨的天氣，初三夜間開(kāi)始，就會(huì )有雨，雨水就會(huì )一直持續到整個(gè)假期結束。

　　其中11日初四當天小雨,12日初五小到中雨，雨水比較明顯，不宜外出。13日初六小雨漸止轉陰，外出請備好雨具。

　　南京春節天氣

　　7日（除夕）：多云，-3℃~10℃西風(fēng)3級

　　8日（初一）：多云，0℃~12℃西南風(fēng)3級

　　9日（初二）：晴到多云，3℃~16℃南到東南風(fēng)3級

　　10日（初三）：白天多云轉陰，夜里陰有小雨,6℃~18℃東南風(fēng)3~4級

　　11日（初四）：陰有小雨，9℃~16℃南風(fēng)3級

　　12日（初五）：陰有中雨，8℃~14℃北風(fēng)3級

　　13日（初六）：陰轉小雨并漸止轉陰，3℃~8℃北風(fēng)4~5級

　　江蘇全省春節天氣

　　7日（除夕）：全省多云到陰。溫度：淮北地區-4～8℃，蘇南地區-2～10℃，其它地區-3～9℃,大部分地區有冰凍。西到西南風(fēng)4級。

　　8日（初一）：全省晴到多云。溫度：淮北地區-2～11℃，蘇南地區1～12℃，其它地區0～12℃。西到西南風(fēng)3~4級。

　　9日（初二）：全省晴到多云。氣溫：淮北地區1～14℃，蘇南地區4～16℃，其它地區3～15℃。偏南風(fēng)3~4級。

　　10日（初三）：全省白天多云轉陰,夜里陰有小雨,溫度：淮河以南地區6～18℃，其它地區4～17℃。偏南風(fēng)4級左右。

　　11日（初四）：全省陰有小雨，溫度：淮北地區8～15℃，蘇南地區10～17℃，其它地區9～16℃。

　　12日（初五）：淮河以南地區陰有中雨，局部大雨,其它地區白天陰有小雨,夜里小雨漸止轉陰。溫度：淮北地區4～9℃，蘇南地區7～15℃，其它地區5～12℃。東北風(fēng)5級左右,陣風(fēng)6~7級。

　　13日（初六）：淮河以南地區陰有小雨并漸止轉陰到多云，其它陰轉多云,溫度：淮北地區0～6℃，蘇南地區5～9℃，其它地區3～7℃。東北風(fēng)4~5級,陣風(fēng)6~7級。

　　全國春節天氣

　　據中央氣象臺預測

　　:春節假日期間(7~13日),我國五無(wú)大范圍寒潮、持續低溫雨雪冰凍和嚴重霧霾天氣,氣象條件總體適宜外出活動(dòng)。

　　但是北方部分地區有小到中雪,氣溫變化幅度大且降溫明顯,南方地區有小到中雨,局地有大暴雨,華北、黃淮等地有輕到中度霾和局地大霧天氣,部分公路路段可能受雨雪或大霧天氣影響。

　　冷暖交替、乍暖還寒，大家一定要格外注意健康！這里，掌上君也為大家準備了一些健康建議。

　　多喝水緩解不適

　　氣溫多變容易引發(fā)感冒，胃腸道容易產(chǎn)生不適感，多喝水可以起到預防和緩解作用。這樣的時(shí)節更需保障睡眠，還應多吃維生素含量豐富的青菜、水果。

　　不要過(guò)早減少衣物

　　特別對于體弱的人來(lái)說(shuō)，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，很容易感冒。因此雨水前后必須注意保暖，不要過(guò)早減少衣物，以免受涼，相反要注意保暖防寒。

　　多到戶(hù)外散步

　　除要“夜臥早起”外，還提倡多到戶(hù)外散步，舒展肢體，但不宜激烈運動(dòng)。

　　飲食盡量清淡

　　飲食要清淡，煎炸等烹飪方法容易導致上火，還可能使人體產(chǎn)生多余濕氣。還要少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。多喝養生湯

　　心情養脾也要靜心

　　心平氣和，使肝氣不橫逆；靜心養氣，心氣充和，進(jìn)而滋養脾臟，養脾得以健胃。這個(gè)時(shí)節天氣多變，一定要保持心境平和，只有情志相適，加上飲食的調養，健脾的功效才會(huì )顯著(zhù)。