1、不礙事的“嗝”

　　“嗝”與“嗝，嗝，嗝…”

　　“嗝”

　　打嗝，一種情況就是胃里的氣體往上跑，從嘴巴里出來(lái)而發(fā)出的聲音。聲音急而短促，通常嗝一下就完事。

　　話(huà)說(shuō)，這種嗝小九可沒(méi)少打。比如：

　　餓了，沒(méi)東西吃，先打一個(gè)餓嗝；

　　飽了，打一個(gè)飽嗝，以示內心的滿(mǎn)足；

　　喝水尤其是喝碳酸飲料后，通常會(huì )打一個(gè)悠長(cháng)的嗝……

　　這種打一下就結束的嗝，叫噯氣（ǎiqì）。通常不礙事，多源于吃了產(chǎn)氣的食物或吞氣癥。主要發(fā)生于進(jìn)食后，因腸道紊亂導致。

　　引起噯氣的常見(jiàn)原因有以下2種：

　　·吃喝習慣不好

　　比如吃的太飽、吃飯（喝水）過(guò)急、吃的飯太干、吃飯時(shí)說(shuō)太多話(huà)、吞咽動(dòng)作太多等，以至于咽下了許多空氣進(jìn)肚子里。

　　·吃了產(chǎn)氣之物

　　比如喝了碳酸飲料，比如進(jìn)食過(guò)多的蘿卜、芋頭、土豆、、南瓜、紅薯、板栗等產(chǎn)氣食物，它們含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、纖維素，經(jīng)腸道消化之后，能產(chǎn)酸、產(chǎn)氣。

　　“嗝，嗝，嗝…”

　　嗝好幾下的，叫呃逆。它是一種正常的生理現象。是因為膈肌痙攣收縮所致。這里不得不向大家科普下膈肌為何物。

　　膈肌，是身體內部的一塊肌肉，位于胸腹腔之間，像一道中分線(xiàn)，將胸腔和腹腔隔開(kāi)。它是主要的呼吸肌，幫助身體吸氣、呼氣。

　　但是呢，它并不僅是一塊肌肉，它周?chē)卜植加猩窠?jīng)、血液等組織。當餓過(guò)頭、哈哈大笑、狼吞虎咽、吃了過(guò)冷或過(guò)熱的食物、以及做了某些手術(shù)的時(shí)候，膈肌都可能受到刺激，繼而痙攣而收縮。

　　收縮的話(huà)，吸氣時(shí)聲門(mén)會(huì )突然關(guān)閉，并發(fā)出奇怪的聲響，這個(gè)就是我們說(shuō)的呃逆啦。通常，呃逆可自行消退。如是打個(gè)一天一夜甚至好幾天的，那恐怕是↓

　　2、有問(wèn)題的“嗝”

　　·噯氣中的異常現象

　　噯氣是一種癥狀，不是疾病。通常，身體會(huì )借助它來(lái)幫助減輕胃灼熱、胃脹氣、消化不良的癥狀。當然，噯氣有時(shí)候也是疾病的征兆。

　　諸如胃食管反流、胃出口梗阻、食管裂孔疝、消化性潰瘍等，這些病癥也有產(chǎn)生噯氣。它們通常會(huì )伴有其他癥狀，比如惡心、嘔吐、吞咽困難、呼吸困難、上腹部壓痛等。如有這樣的現象，最好做個(gè)胃鏡檢查。

　　·頑固性呃逆

　　膈肌持續痙攣超過(guò)48小時(shí)的，叫頑固性膈肌痙攣，也叫頑固性呃逆。常見(jiàn)于甲狀腺疾病、中樞系統疾病、胃腸道疾病等。

　　都已經(jīng)嗝嗝嗝不停了，還能閑著(zhù)？及早去醫院吧，檢查出問(wèn)題之后進(jìn)行治療。

　　如何預防or停止打嗝？

　　預防方面：

　　·吃飯就好好吃，別瞎BB

　　·吃喝別太急，沒(méi)人跟你搶

　　·少同產(chǎn)氣的碳酸飲料往來(lái)

　　·有事沒(méi)事盡量別哈哈大笑

　　·吃容易產(chǎn)氣之食物要適量

　　·食物太涼（燙），等會(huì )再吃

　　·進(jìn)食三餐當以七分飽為宜

　　幫助停止方面：

　　·憋著(zhù)

　　當感覺(jué)胃里有氣呼之欲出了，閉著(zhù)嘴巴別讓它上來(lái)。

　　·等著(zhù)

　　只要不是頑固性呃逆，它總有停止的時(shí)候吧，而且并不需要太長(cháng)時(shí)間。只不過(guò)這樣你可能遭受到來(lái)自旁邊人的毆打。

　　·喝水

　　當然不是傳說(shuō)中的一口水分3次還是7次喝哈。而是讓你以90°彎腰的姿勢前傾，然后進(jìn)行喝水的動(dòng)作，這時(shí)候也注意別喝太急哦。

　　·受一受?chē)?/p>

　　不就是膈肌痙攣嘛，咱就通過(guò)一些外力作用讓它停止收縮。比如讓別人嚇你一跳，引起應激反應可刺激迷走神經(jīng)，從而抑制呃逆反射。啊當然，心臟不好的人別輕易嘗試。

　　以上，下次打嗝都試試。