枸杞子是大家非常熟悉的一種補益中藥，具有美容補腎等多種功效。不過(guò)再好的食物也不能多吃，物極必反，吃多了也會(huì )有副作用。

　　夏季吃枸杞有什么作用？

　　1、補腎，枸杞子自古就是補腎良藥。

　　晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學(xué)入門(mén)》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現代醫學(xué)也用白鼠實(shí)驗表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨到的作用。

　　2、防脫生發(fā)

　　由于頭發(fā)的生長(cháng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內循環(huán)，給頭發(fā)的生長(cháng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。

　　3、增強免疫

　　枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長(cháng)和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取過(guò)多營(yíng)養導致面泛紅光的人最好不要食用。

　　不過(guò)，任何滋補品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外

　　一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(cháng)期食用。

　　枸杞3種食療方

　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

　　2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。