嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋嘁妫瑢ο鄳男疫\者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài),也指一種極想排除或破壞別人的優(yōu)越地位的心理傾向。有嫉妒心的人永遠看不得別人好,甚至會暗中破壞他人的形象。當面對嫉妒,人們要理智,不要被嫉妒蒙住雙眼。
這種心理傾向其實是錯誤的,別人某方面比我們好,我們可以羨慕,沒必要敵視他人,更沒必要嫉妒。嫉妒他人,就努力比他人好,每個人總有自己的優(yōu)點,他人未必沒有缺點,也未必沒有不如人的地方。
嫉妒心理不但影響身心健康,還影響學習工作。嫉妒心強,直接影響人的情緒,而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外,嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝,常想方設法阻止別人的發(fā)展,總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你,不愿與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關系氛圍,你會感到孤獨、寂寞。
如何克服?
1.培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度
心胸開闊,要懂得“天外有天,人外有人”,“強中自有強中手”,這是客觀規(guī)律。
2.轉移注意力,給自己一個不嫉妒的理由
當我們有很多事情要做時,我們就無暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動,努力學習,勤奮工作,使自己真正充實起來,那么,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒別人。
3.正確評價競爭
如今社會上競爭無處不在。當看到別人在某些方面超過自己的時候,不要盯著別人的成績怨恨,而要積極尋找別人成功的原因,以此為動力讓自己更快地進步。
正確評價成功也很重要,有了關于成功的正確價值觀就能在別人有成績時肯定別人的成績,并且虛心向對方學習,迎頭趕上。
4.正確評價他人的成績
嫉妒心往往是由于誤解所引起的,即別人取得了成就,便誤以為是對自己的否定。其實,一個人的成功是付出了許多的艱辛和巨大代價的,人們給予他贊美、榮譽,并沒有損害你,也沒有妨礙你去獲取成功。
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