體質(zhì)療養——解析人體健康奧秘！

2016-01-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有的人喝水也長(cháng)肉，而有的人整天喝油大魚(yú)大肉也不肥；有的人動(dòng)不動(dòng)生病，而有的人好像百病不侵……這些生活中的常見(jiàn)現象，實(shí)際上多半是不同人群的體質(zhì) 差異造成的。

　　有的人喝水也長(cháng)肉，而有的人整天喝油大魚(yú)大肉也不肥；有的人動(dòng)不動(dòng)生病，而有的人好像百病不侵……這些生活中的常見(jiàn)現象，實(shí)際上多半是不同人群的體質(zhì)差異造成的。

　　現代中醫認為，由于先天稟賦或后天修養等因素，人可以分為平和、氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁、特稟等九型體質(zhì)。人體體質(zhì)如同掌控著(zhù)身體健康的密碼，如不進(jìn)行針對調理，會(huì )逐步蘊育出各種危險疾病。

　　參照九型體質(zhì)對照表，看看你屬于哪種體質(zhì)類(lèi)型？

　　九型體質(zhì)的典型表現

　　平和質(zhì)

　　1、詳解：面色膚色紅潤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，睡眠良好。

　　2、體態(tài)：體形勻稱(chēng)健壯。

　　3、精神：性格隨和開(kāi)朗。

　　特稟質(zhì)

　　1、詳解：容易出現藥物、食物、氣味、花粉、季節性過(guò)敏，有打噴嚏、咽癢、鼻塞、流鼻涕、皮膚出現抓痕等癥，或其他先天缺陷。

　　2、體態(tài)：除先天缺陷外，無(wú)明顯特征。3、精神：情況各異，無(wú)明顯特征。氣虛質(zhì)1、詳解：說(shuō)話(huà)聲音低弱無(wú)力，氣短懶言，容易疲乏，感到累，精神不振，容易出虛汗。2、體態(tài)：肌肉松軟不實(shí)。

　　3、精神：性格內向，不喜冒險。

　　氣郁質(zhì)

　　1、詳解：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè )，容易精神緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易害怕或受驚嚇，無(wú)緣無(wú)故嘆氣，胸悶失眠。

　　2、體態(tài)：形體瘦者為多。

　　3、精神：性格內向不穩定，敏感多慮。

　　血瘀質(zhì)

　　1、詳解：皮膚粗糙，膚色晦暗，色素沉著(zhù)，容易出現瘀斑，皮膚常出現烏青或青紫瘀斑（皮下出血），口唇顏色暗淡，眼睛里紅絲多。

　　2、體態(tài)：胖瘦均見(jiàn)。

　　3、精神：易煩，健忘。

　　痰濕質(zhì)

　　1、詳解：面部額部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘膩或甜，喜食肥甘食物。感到身體沉重不輕松；上眼瞼比別人腫。

　　2、體態(tài)：體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟。

　　3、精神：性格溫和、穩重，多善于忍耐。

　　濕熱質(zhì)

　　1、詳解：面部或鼻部有油膩感，易生痤瘡，感到口苦、口干或嘴里有異味，身重困倦；大便粘滯不暢，小便短黃，男性陰囊潮濕，女性帶下增多。

　　2、體態(tài)：形體中等或偏瘦。

　　3、精神：容易心煩急躁。

　　陰虛質(zhì)

　　1、詳解：感到手腳心發(fā)熱；眼睛干澀；皮膚干燥，鼻、口、咽干燥，總想喝水，喜歡吃冷飲；大便干燥，易便秘，易失眠。

　　2、體態(tài)：體形偏瘦長(cháng)。

　　3、精神：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。

　　陽(yáng)虛質(zhì)

　　1、詳解：手腳發(fā)涼；胃脘部、背部或腰膝部怕冷；耐受不了寒冷（冬寒、空調、電扇等），精神不振；吃喝涼的東西會(huì )感到不舒服，喜歡吃熱的。衣服總比別人穿得多。

　　2、體態(tài)：肌肉松軟不實(shí)。

　　3、精神：性格多沉靜、內向。

　　體質(zhì)調理，健康本就如此簡(jiǎn)單

　　不同的體質(zhì)會(huì )有不同的外在表現、形體特征、心理特征，對外界的適應能力也會(huì )存在差異。要獲得健康的體魄，首先要讀懂自己的身體，根據身體的外在表現，弄清楚自己屬于哪種體質(zhì)，然后找到專(zhuān)屬于自己的養生方法，進(jìn)行針對性調理，就能夠輕松排除健康隱患，杜絕各類(lèi)危險疾病的發(fā)生。