類(lèi)風(fēng)濕一般是終身治療的疾病，不建立良好的康復觀(guān)念和康復習慣，只怕是終究會(huì )有一天，不遇到治療效果的困境，就遇到治療副作用的困境。無(wú)藥可用，是最大的困境。“三分治，七分養”，是人們對于慢性病康復，最明了的說(shuō)法，

　　一、治療

　　對于類(lèi)風(fēng)濕患者的康復來(lái)說(shuō)，正確的治療是基礎。雖然有理由說(shuō)人體的自我修復能力，在保持機體健康方面，發(fā)揮著(zhù)重要的作用；也有理由相信，在康復中，它依然可以起到作用。但是，人體之所以生病，是因為這樣的自我修復能力，已經(jīng)失去了原有的能力，靠它不能夠保證健康了。身體生了病，最基本的問(wèn)題，就是治療。對于類(lèi)風(fēng)濕的康復，首要的就是接受正規的治療，用治療的手段，盡快控制疾病的發(fā)展，消除和阻止它帶給身體的損傷和痛苦，恢復身體的正常功能。

　　在類(lèi)風(fēng)濕的康復中，治療的有效與否，直接影響到身體的全面康復。由于治療方法的不當，藥物的療效不佳，而使疾病久治不愈，是最能夠損害患者身體健康和打擊患者心理健康的因素。這些，直接影響到患者的生活。同樣，治療效果的取得，則是最可以恢復患者信心的因素。無(wú)論誰(shuí)，怎么說(shuō)，說(shuō)得多么在理，只要患者本人的治療沒(méi)有取得好的效果，那么，很多時(shí)候，基本上不會(huì )給他帶來(lái)根本的改變。

　　雖然正規治療的作用如此的大，但是，在類(lèi)風(fēng)濕患者完整的康復中，它只能夠說(shuō)占三分。類(lèi)風(fēng)濕疾病的治療，在今天的醫學(xué)水平下，一般是不會(huì )被完全治愈的，治療是對病程的控制，使進(jìn)程最低限度的影響身體的健康。接受與疾病共存的理念，是治療的理智性和科學(xué)性要求。

　　二、營(yíng)養

　　營(yíng)養問(wèn)題是類(lèi)風(fēng)濕康復中的重要因素。我們常說(shuō)，“民以食為天”，“食物是恢復人體免疫力的最好藥物”諸如此類(lèi)的話(huà)。不但因為食物提供的營(yíng)養物質(zhì)，是我們的生命賴(lài)以維系的物質(zhì)基礎；不但因為，在傳統的中醫藥認識中，“醫食同源”，是恢復健康的重要因素；不但因為，合理的營(yíng)養飲食，可以確切的幫助人體健康的重建；而且還因為，由于飲食不當，營(yíng)養結構不合理而導致的疾病，在人類(lèi)的疾病譜中，占有越來(lái)越多的位置；而且還因為，飲食也可能與疾病的反應、藥物的副作用相關(guān)。

　　可以說(shuō)，飲食與健康的問(wèn)題，是疾病與健康的問(wèn)題中，一個(gè)主要的部分。具體到類(lèi)風(fēng)濕本身，有些食物會(huì )引起有些患者疾病的復發(fā)，這是在一些醫學(xué)研究和觀(guān)察中被證實(shí)了的情況。這是因人而異的事情，具體到個(gè)人，應該注意是否某些食物，會(huì )引起自己疾病的加重或者復發(fā)。在我們服用的藥物中，肝腎功能是常見(jiàn)的可能被影響的因素，有人往往過(guò)于懼怕副作用，然而卻不知道，不合理的飲食習慣，其實(shí)對于肝腎功能，也存在影響。過(guò)高的蛋白質(zhì)飲食，就是不科學(xué)的，高鹽、高油脂、高糖，諸如此類(lèi)不僅僅會(huì )引起營(yíng)養代謝方面的疾病，也會(huì )加重肝腎等臟器的負擔。

　　在日常的生活中，建立一種均衡營(yíng)養，健康飲食的習慣，是我們終身受益的。良好飲食習慣的培養，很多時(shí)候，只是手多勤一點(diǎn)兒，不要省事和對付；腦多勤一點(diǎn)兒，關(guān)注一些健康飲食的知識；嘴少饞一點(diǎn)兒，不要只圖美味。

　　三、鍛煉

　　生命在于運動(dòng)，康復亦在于鍛煉。對于類(lèi)風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)，鍛煉可以加快身體的康復，保持關(guān)節的功能，預防肌肉萎縮等現象的出現。類(lèi)風(fēng)濕的鍛煉，包括功能康復性鍛煉和身體素質(zhì)鍛煉。功能康復性鍛煉，有的需要在康復醫師的指導下進(jìn)行，有的則是患者日常生活中的習慣性鍛煉，比如關(guān)節功能的保持，需要一種自覺(jué)和持之以恒的態(tài)度。有時(shí)候，在治療中，因為患者少做功能鍛煉，導致有的關(guān)節功能不知不覺(jué)地失去了，這是很讓人惋惜的。

　　類(lèi)風(fēng)濕患者常常抱怨，是藥物的副作用讓自己的抵抗力降低了，容易感冒；往往不知道身體素質(zhì)的降低，其實(shí)還與自己的活動(dòng)量降低有關(guān)系。類(lèi)風(fēng)濕患者往往不愿意鍛煉身體，因為關(guān)節的痛苦，不愿意多運動(dòng)。殊不知，懶于運動(dòng)，會(huì )降低心肺等重要臟器的功能，會(huì )降低能量的消耗和運轉，增加肥胖的機會(huì )，也會(huì )造成氣虛等身體素質(zhì)下降的后果。因此，就是再疼痛，只要可以，就要起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。

　　四、心理調整

　　這是一個(gè)重要完整的原則，是建立積極康復態(tài)度的基石。在康復的過(guò)程中，伴隨著(zhù)心理重建，我在進(jìn)行個(gè)人成長(cháng)。這個(gè)過(guò)程，不但決定了康復走向，也決定了患者的人生走向。在這個(gè)過(guò)程中，需要父母和家人，來(lái)自社會(huì )層面的同學(xué)和同事及單位，最大的幫助和支持。可以說(shuō)，沒(méi)有這么多的關(guān)愛(ài)，不可能走出類(lèi)風(fēng)濕的陰影；如果沒(méi)有走出類(lèi)風(fēng)濕的陰影，所有日常生活掩映在類(lèi)風(fēng)濕的背景中，那也是充滿(mǎn)艱難痛苦感的。

　　面對類(lèi)風(fēng)濕，我們最重要的是樹(shù)立自信心，我們真的沒(méi)有任何理由，拋棄自己。世上可以有難治的疾病，可以有重度的殘疾，可以有一切的艱難困苦。但是，如果能夠在這樣的人生現實(shí)中，擁有一份正常積極的心理狀態(tài)，就不會(huì )覺(jué)得自己是可憐的，生活是黯然的，人生是失望的，也沒(méi)有走不出去的人生低谷。