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亂進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致眼疾問題

2015-01-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你可能不知道,冬季進(jìn)補(bǔ)要適量,此季常見高發(fā)眼疾如干眼癥等,都跟盲目進(jìn)補(bǔ)有一定關(guān)系。所以我們在進(jìn)補(bǔ)時一定要注意各種問題的發(fā)生。

  一到冬季,“將食補(bǔ)進(jìn)行到底”之勢便“喧囂而來”。飯店大打養(yǎng)生藥膳招牌,人們在家也時常羊肉鍋、老鴨湯滋補(bǔ)一下。然而,眼睛不適也不期而至。

  食補(bǔ)太過會造成人體上火,反映在眼睛上就是眼睛紅腫、充血、干澀、疲勞。臨床,最常見的就是視疲勞、干眼癥、麥粒腫等。補(bǔ)得太多,動得太少,脾胃無法運(yùn)化這些能量,往往會引起火性上延,耗傷頭面部津液,使淚液分泌減少,導(dǎo)致干眼癥,或者加重視疲勞。進(jìn)補(bǔ)之物往往較油膩,加之冬季活動少,脾胃易積溫積熱,引起瞼板腺管分泌不暢從而堵塞,造成麥粒腫,即人們通常說的長“針眼”。

  過去冬天物質(zhì)短缺,人們往往營養(yǎng)不良,常常得“勞”病,而今人們物質(zhì)豐富,冬天又縮在暖氣房中,營養(yǎng)堆積,易得“逸病”,“這些眼病就是典型的‘逸病’”,邱禮新說。

  其實,進(jìn)補(bǔ)要因人而異。健康人群冬天最好也要保證飲食清淡,多喝些大麥茶,也可在茶中加些山楂,消脂降油膩,緩解因進(jìn)補(bǔ)過度引起的眼部不適。此外,在喝熱水的時候,把水杯放在下巴以下,輕輕對著杯口吹氣,讓蒸氣緩緩蒸發(fā)在眼睛周圍,可有效濕潤眼睛。

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