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保持積極心態(tài)也有害

2014-12-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人讀過(guò)諾曼?文森特?皮爾的《積極思考》以及宣揚“吸引力法則”的《秘密》,這些“積極”的書(shū)看上去似乎不錯,于是所謂“積極心理學(xué)”近年逐漸流行起來(lái),還傳入了中國。

   美國心理學(xué)會(huì )前主席馬丁·塞利格曼認為,樂(lè )觀(guān)是健康情緒的關(guān)鍵。很多人讀過(guò)諾曼·文森特·皮爾的《積極思考》以及宣揚“吸引力法則”的《秘密》,這些“積極”的書(shū)看上去似乎不錯,于是所謂“積極心理學(xué)”近年逐漸流行起來(lái),還傳入了中國。但美國注冊心理師克里夫特·拉澤魯斯認為,健康的樂(lè )觀(guān)和盲目的樂(lè )觀(guān)存在巨大差異,后者有著(zhù)嚴重的危害。

  “積極主義”提倡人們總要看到生活中一切事情的光明的一面,讓人對生活中殘酷慘淡的現實(shí)視而不見(jiàn),還阻止別人表達悲傷、痛苦、憤怒、寂寞和恐懼。在這些“永遠保持積極”的人面前,你很難講出自己的真實(shí)感覺(jué),甚至覺(jué)得自己心里竟然還有消極的想法,也是一種罪過(guò)。
 
  但心想事成只不過(guò)是一廂情愿。盲目樂(lè )觀(guān)的人要求自己“笑對災禍”,對自己反復說(shuō)“一切都會(huì )好起來(lái)的”,常常會(huì )使問(wèn)題變得更嚴重--小問(wèn)題如果被忽略、掩飾甚至否認,便會(huì )擴散和蔓延,漸漸變成大問(wèn)題。
 
  理性的樂(lè )觀(guān)主義者在事情不順或倒霉的時(shí)候,不會(huì )空談世界多么美好。如何分辨盲目樂(lè )觀(guān)和理性樂(lè )觀(guān)?且看以下兩種說(shuō)法:
 
 
  盲目樂(lè )觀(guān):“不用想太多,一切都會(huì )好的。”
 
  理性樂(lè )觀(guān):“我們遇上棘手的麻煩了,事情似乎不順,但如果我們一步步著(zhù)手解決,還是能做點(diǎn)事情的。”
 
  拉澤魯斯認為,人們需要意識到在很多情況下事情已經(jīng)無(wú)法改變。這很重要,因為接受現實(shí)才能有助于防止沮喪和抑郁,而盲目樂(lè )觀(guān)和一廂情愿的積極想法有害無(wú)益。
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