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你好，這些都是人體所必需的微量元素，適當?shù)难a充對身體是有益的，尤其是上了年紀的人體內(nèi)更是缺乏一些微量元素，所以多服用一些保健品是很好的。

維生素C功效：維生素C能夠捕獲自由基，在此能預防像癌癥、動脈硬化、風濕病等疾病。此外，它還能增強免疫和，對皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。維生素E在臨床上試用范圍較廣泛，并發(fā)現(xiàn)對某些病變有一定防治作用，如貧血動脈粥樣硬化、肌營養(yǎng)不良癥、腦水腫、男性或女性不育癥、先兆流產(chǎn)等，近年來又用維生素E預防衰老。維生素C被認為沒有害處，因為腎臟能夠把多余的維生素C排泄掉。因此可以長期使用。