成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 飲食療養 > 怎樣做到補鐵不傷胃

怎樣做到補鐵不傷胃

2014-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鐵是人體必需元素,關(guān)系著(zhù)人體血液的量。許多貧血的人就是因為體內缺少鐵元素而患有貧血病。而大部分女性都患有輕度貧血導致補鐵成為養生的重點(diǎn)之一。但是口服補鐵藥液對胃部傷害很大,一不小心,貧血沒(méi)治好,胃部又出問(wèn)題。怎樣才可以既補鐵又不傷胃。

  補鐵是治療缺鐵性貧血最有效的方法。但口服鐵劑對胃黏膜有一定的刺激作用,因此醫生一般推薦患者在飯后服用。然而,這樣做又會(huì )影響鐵的吸收,那么怎樣才能讓鐵劑既不傷胃又吸收得更充分呢?

  首先,從小劑量開(kāi)始服。讓胃黏膜逐漸適應鐵劑的刺激,逐漸加量,直到所需劑量。需要注意的是,即使貧血狀況恢復正常也不能停藥,至少要再服用1個(gè)月,然后逐漸減量,并維持2—3個(gè)月,這樣才能真正恢復體內正常水平的鐵貯量。

  其次,同時(shí)吃維C。服鐵劑時(shí)吃維生素C有兩個(gè)好處。一是維C能讓小腸內保持一定的酸度,使鐵元素呈可溶狀態(tài)以利小腸吸收。二是血紅蛋白只有與二價(jià)鐵結合之后才能發(fā)揮攜氧的功能,但一部分二價(jià)鐵進(jìn)入人體后會(huì )轉成三價(jià)鐵,維C的抗氧化能力能阻止這一過(guò)程。因此,通常我們會(huì )推薦患者服鐵劑時(shí)吃25毫克的維C。也可選擇進(jìn)食維C豐富的水果,如橙子、獼猴桃等。

  最后,還要避開(kāi)影響鐵劑的藥物和飲食。甲氰咪胍、丙谷胺、潰瘍平等抗酸藥,以及小蘇打、胃舒平、氨茶堿、氫氧化鋁等堿性藥物都會(huì )影響鐵的吸收,如需同服,要錯開(kāi)1—2個(gè)小時(shí)。濃茶和咖啡含有大量鞣酸,會(huì )與鐵劑生成不溶性鐵質(zhì)沉淀,妨礙鐵吸收。高脂肪食物、鈣類(lèi)食品(如豆腐)、牛奶及汽水、香檳等堿性物質(zhì)也可影響鐵劑吸收,應避免同時(shí)服用或盡量少用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
黄骅市| 正镶白旗| 乐平市| 舒城县| 辽阳县| 元谋县| 吉木萨尔县| 从化市| 开封市| 长顺县| 札达县| 安福县| 余姚市| 郧西县| 金沙县| 巴彦县| 新安县| 香格里拉县| 苏尼特右旗| 盘锦市| 古丈县| 称多县| 山西省| 拜城县| 依安县| 金堂县| 印江| 会泽县| 铁力市| 遂平县| 衡水市| 沛县| 旬邑县| 霍邱县| 栾川县| 永寿县| 顺平县| 德保县| 隆昌县| 礼泉县| 阳山县|