楊大伯是一名退休職工,年輕時(shí)就愛(ài)吃美食的他深知一口好牙的重要性,每天堅持早晚刷牙,每次至少刷3到5分鐘,這個(gè)習慣一直保持至今。然而,近幾年他時(shí)常出現牙疼、牙齒松動(dòng),先后掉了十幾顆牙。
近日,他專(zhuān)程到醫院就診,醫生發(fā)現其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽,經(jīng)詢(xún)問(wèn)楊大伯數十年來(lái)都是橫向刷牙。
經(jīng)診斷,楊大伯多年用不正確的刷牙方式,致其老年患上嚴重的牙周病,牙才一顆一顆掉落。
醫生表示,橫著(zhù)刷牙特別是橫著(zhù)使勁刷牙,天長(cháng)日久會(huì )嚴重損害牙體表面的保護層牙釉,造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害,牙齒表面刷出一道道槽溝,進(jìn)而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。橫刷法,其實(shí)是一種自殘式刷牙法。
俗話(huà)說(shuō),牙痛不是病,痛起來(lái)要人命。我們從小堅持的一些愛(ài)牙護齒的習慣,有可能是錯的!
錯誤一:冷水刷牙
冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗室研究發(fā)現,這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議:刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤二:刷牙使勁太大
刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒。
建議:200克的力量就足夠,大約相當于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤三:刷牙橫著(zhù)刷
刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌,而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。
建議:正確的刷牙方式是順著(zhù)牙齒的縫隙豎著(zhù)刷。
錯誤四:刷牙時(shí)間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣,其實(shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣,認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首,中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議:刷牙不少于2分鐘。從門(mén)牙開(kāi)始細致地豎向刷干凈,尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
PS:由于牙菌斑的生長(cháng)周期是12-24小時(shí),所以即使出差在外,24小時(shí)也至少要刷牙一次。
錯誤五:刷牙時(shí)間不對
牙膏中的一些有效成分需要保留,在牙齒的表面形成保護層,保持一段時(shí)間細菌不會(huì )快速生長(cháng),過(guò)多漱口就沒(méi)有這個(gè)作用了。有人還會(huì )用清水再刷一次牙,這也是不可取的。
建議:1次漱口10秒就夠。實(shí)驗發(fā)現,刷牙后當我們吐出第一口漱口水的時(shí)候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口又會(huì )吐出剩余5%中的95%。
所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了,漱口時(shí)間保持10秒左右就好。
錯誤六:熬夜、喝水少
這些情況會(huì )導致齲齒高發(fā)。現在的人對著(zhù)電腦的時(shí)間多,開(kāi)口說(shuō)話(huà)的時(shí)間少,唾液的分泌也會(huì )相應減少。
唾液有平衡口腔生態(tài)的功能,晚上11點(diǎn)以后人們的口腔環(huán)境會(huì )開(kāi)始進(jìn)入相對干燥期,會(huì )使細菌滋生。
建議:多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分,其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
錯誤七:用大牙刷才刷得干凈
每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。
建議:選擇一把大小合適的牙刷,牙齒頭的大小應該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。
怎么刷牙才健康?
①選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(cháng)軸呈45°角指向根尖方向;
②按牙齦-牙交界區,使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內;
③兩顆兩顆刷,水平刷十次;
④刷頰側用同側手,刷舌側用對側手;
⑤前牙舌腭面:上下刷;
⑥牙齒咀嚼面:前后刷;
⑦刷完上面刷下面;
⑧刷牙要“面面俱到”。
怎么樣?你會(huì )刷牙了嗎?今天就試試吧!
通絡(luò )生骨膠囊:活血健骨,化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死,癥狀髖部活動(dòng)受限,疼痛,跛行,肌肉萎縮,腰膝酸軟,乏力倦怠,舌質(zhì)偏紅或有淤斑,脈弦。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥4980活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥85婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲(chóng)和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進(jìn)愈合過(guò)程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價(jià): ¥57本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
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健客價(jià): ¥7.51.水腫性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓:在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。 3.預防急性腎功能衰竭:用于各種原
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健客價(jià): ¥156活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò ),筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。
健客價(jià): ¥355滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥49適應癥為 1.?huà)D科:用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類(lèi)陰道感染(如細菌、滴蟲(chóng)和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍、宮頸息肉切除或切片檢查后的止血,尖銳濕疣及加速電凝治療后的傷口愈合;還可用于乳腺炎的預防(乳頭皸裂的燒灼)。 2.外科與皮膚科:用子皮膚傷口與病變的局部治療(如燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥等),能夠加速壞死組織的脫落、止血和促進(jìn)愈合過(guò)程及用于尖銳濕疣的治療
健客價(jià): ¥181.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。3.預防急性腎功能衰竭用于各種原因導致腎臟血流灌注不
健客價(jià): ¥15本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全; 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎; 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價(jià): ¥12心血管疾病,如病毒性心肌炎、慢性心功能不全;肝炎,如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎;癌癥的綜合治療,能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價(jià): ¥25本品用于下列疾病的輔助治療: 1、心血管疾病,如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2、肝炎,如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3、癌癥的綜合治療,能減輕放療,化療引起的某些不良反應。
健客價(jià): ¥15該產(chǎn)品對于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤(pán)脫出、骨性關(guān)節炎、股骨頭壞死、強直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種骨關(guān)節疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥99用于治療由脆弱擬桿菌、狄氏擬桿菌、梭桿菌、CO2噬織維菌、牙齦類(lèi)桿菌等厭氧菌感染引起的多種疾病,包括:1.腹部感染:腹膜炎、腹內膿腫、肝膿腫、消化性潰瘍、壞死性肺炎、肺膿腫、膿胸等。
健客價(jià): ¥11.8滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥48對于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤(pán)脫出、骨性關(guān)節炎、股骨頭壞死、強制性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種骨關(guān)節疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥100