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口香糖,可否嚼一嚼?

2015-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綜上,口香糖可以適當嚼,以無(wú)糖和木糖醇口香糖為好,每次嚼口香糖的時(shí)間建議不要超過(guò)15分鐘,小編提醒,嚼口香糖不能代替刷牙。

   口香糖能夠清新口氣、緩解壓力,風(fēng)靡全球。經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌,從而更好地清潔口腔與牙齒。更有報道稱(chēng),嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協(xié)助戒煙等益處。雖然口香糖好處很多,但也不能因此忽略了它的負面作用,應一分為二看,尤其是過(guò)多、過(guò)長(cháng)時(shí)間咀嚼口香糖有可能對口腔健康產(chǎn)生不良影響。

  大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,過(guò)多、過(guò)長(cháng)時(shí)間咀嚼口香糖時(shí),糖分會(huì )長(cháng)時(shí)間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會(huì )利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),對牙齒產(chǎn)生腐蝕。其次,使用含汞材料補過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現,經(jīng)常嚼口香糖會(huì )損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)。建議咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘,有胃病的人更不宜過(guò)多地嚼口香糖。
 
  另外,過(guò)長(cháng)時(shí)間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養成夜磨牙的習慣,顳頜關(guān)節過(guò)度運動(dòng)導致關(guān)節疲勞,使關(guān)節感覺(jué)不適,咀嚼食物感覺(jué)無(wú)力。青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過(guò)度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,導致外觀(guān)呈現“方形國字臉”,影響面型。因此也在此要強調每次咀嚼口香糖時(shí)間應控制在一刻鐘以?xún)取?/div>
 
  雖然如此,我們還是有必要再強調一下口香糖的“功績(jì)”,咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖,對降低齲齒發(fā)病率有一定作用。因為,口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),進(jìn)而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用,不能提供細菌賴(lài)以生存的營(yíng)養,同時(shí)木糖醇對早期齲齒還有幫助,能夠起到自然修復的作用,因而能預防齲齒發(fā)生。
 
  嚼口香糖的時(shí)間選擇,是進(jìn)食含糖食物和飲料后,此時(shí)口內牙菌斑酸度增加,咀嚼口香糖可刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化。正常人在吃異味大的食物,如吃蔥、蒜后可適當嚼口香糖,能改變口腔氣味,在乘坐飛機時(shí)氣壓改變,咀嚼口香糖能緩解耳鼓膜的壓力。
 
  綜上,口香糖可以適當嚼,以無(wú)糖和木糖醇口香糖為好,每次嚼口香糖的時(shí)間建議不要超過(guò)15分鐘,小編提醒,嚼口香糖不能代替刷牙。
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