在現實(shí)中，國人刷牙的潔凈度大大低于預期。很多口腔內的牙斑菌沒(méi)能祛除，其中主要原因，就是刷牙動(dòng)作不合理，經(jīng)常是刷了一通，卻做無(wú)用功。

　　正確的刷牙方法

　　要達到有效刷牙的目的，不同年齡段的人要掌握不同的動(dòng)作特點(diǎn)，3~5歲的兒童適合圓弧刷牙法或拂刷法，6~12歲的青少年適合拂刷法，而成年人更適合水平顫動(dòng)拂刷法。

　　圓弧法

　　圓弧法是指刷牙外側時(shí)，牙刷以畫(huà)圓弧的動(dòng)作，畫(huà)圓圈的方式，呈順時(shí)針刷牙，并向前刷至前牙區的方法。在內側時(shí)，引導孩子大張口，刷毛放置磨牙內側面拂刷，在尖牙及門(mén)牙內側時(shí)將刷柄豎起，用牙刷頂端部位刷牙。

　　拂刷法

　　拂刷法是將牙刷刷毛放在牙齦與牙齒交界處，與牙面呈45度角，順著(zhù)牙縫向咬合面拂刷。這種刷牙方法更能保護牙齦。

　　注意，這三種方法動(dòng)作難度依次增加，在刷牙的同時(shí)也考驗著(zhù)刷牙者的耐心。

　　一口好牙是展現一個(gè)人精神面貌的窗口。希望保持口腔衛生的觀(guān)念更加深入人心，讓更多的人笑口常開(kāi)。